接纳孩子，改变不合理的认知
那天当我看到孩子的成绩时，正值周五下班。我在车上放起了轻音乐，试着给自己疗伤，我是这么分析的：
（1）绝对化要求。在过去，我常对自己说要接纳孩子是一个普通孩子的事实，但我从心底一直认为她是一个优秀的学生，她的成绩绝对不会很差。我利用“反黄金法则”的反转句，凭什么我的孩子就不能是差生？班上50来个学生，总有一些孩子是倒数，凭什么我的孩子就该每次都名列前茅？这样，我第一次真正接纳了孩子。
（2）过分概括化。当孩子考倒数时，我马上否认孩子，他是不是太笨了。甚至否认自己，过去的努力都白费了，我不是一个称职的妈妈。我发现我存在过分概括化的倾向，孩子的成绩只是暂时性的，失败也是暂时性的，不能因一次而否认全部。
（3）糟糕至极。当我一看到孩子的成绩时，我马上想到的是糟了，这个成绩肯定上不了好高中，考不上好大学，以后找不到工作成为”啃老族“怎么办？我把情况越想越糟，越想越揪心。
但当我接纳了孩子也可能是差生，这次成绩只是暂时的，顿时就豁然开朗了。
我做好了打持久战的准备，甚至做好了最坏的打算，哪怕我的女儿从此沦为差生，我也会陪着她一起去面对。作为孩子，她已经承受了来自学校和社会的压力。若家长再去责备她，她就太可怜了。
陪孩子疯玩，释放情绪
当我调整好情绪回到家时，孩子坐在书桌前，怯生生地叫我，眼睛红红的。我拥抱了孩子，对他说：”妈妈都知道了，你很伤心，我也很难过，你想哭就哭吧。“孩子的泪水像断线的珠子直往下掉，身体不断地颤抖着。她是多么无助，这也是她第一次面对这么大的挫折。她又是多么恐惧，害怕父母失望，担心父母的责骂。
孩子哭过以后，身体放松了，情绪仍是很低落，我与先生都没提她的成绩。饭后，我提议，“走，我们去电玩城打游戏，好好放松一下，让不快像闪电一样过去。”先生和女儿马上赞成。
女儿在疯玩游戏后，情绪得到了释放，阴沉的脸再次绽放了笑颜。看着女儿甜甜的笑容，我在想哪怕我的女儿从此就是一个差生，她也要成为一个快乐的差生。
