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冬日采暖期易上火,12款降燥糖水一定要给孩子吃

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红豆莲子糖水

材料:

红豆一斤

百合10克

陈皮50克

冰糖200克

莲子一两

制作方法:

1.将陈皮、红豆、莲子、放入水中浸泡60分钟,捞起后放一边备用。

2.将锅内放入清水煮开,把准备好的陈皮、红豆、莲子放入锅中。

3.小火煮一个小时,放入百合,中火再煮半小时。

4.放入冰糖调味后完成。

银耳红枣糖水

材料:

莲子二两

百合一两

红枣一两

冰糖一两

银耳一两

制作方法:

1.将莲子、百合、银耳放入清水中浸泡一小时,放一边备用。

2.锅中加入清水煮开,放入准备好的莲子、百合、银耳小火煮半小时。

3.加入红枣再煮10分钟完成,用冰糖调味。

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