做父母的，对孩子都寄予厚望，等到孩子功成名就，觉得自己就是最幸福的人，大概从来都没有想过，把孩子养育得平安、健康才是最重要的，除非经历一些事情才会明白。
我曾经看过一位妈妈的自述，她说，亲眼目睹儿子跳楼全过程，我才明白：教育孩子，什么最重要。
妈是名校毕业，孩子也被培养得非常优秀，每次考试都能考到年级第一名，妈妈认为自己非常成功，直到有一天，她接到了班主任老师打来的电话：“你快到学校来，你的儿子要跳楼。”
当妈妈赶到学校的时候，正看到儿子从学校的天台上解救下来，他用冷冷的目光看着周围的人，眼神根本不像一个14岁的孩子，经医生的确诊，儿子患上了抑郁症，需要辍学就医。
妈妈崩溃了，孩子这么优秀，怎么能得病呢？孩子如果辍学不就毁了吗？孩子生病了，妈妈之前所付出的努力全都白费了？现在需要努力的是，把孩子从抑郁的泥潭当中拉出来，可能比让他考第一名会更难。
青少年的抑郁比例不断提高，家长要引起重视
我国抑郁症患者年轻化趋势严重，现在的孩子为什么如此脆弱？
2020年心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告》显示：我国青少年抑郁的比例高达24.6%，其中重度抑郁的比例为7.4%。
而且，这一数据是随着孩子年龄的增长呈现上升趋势的。青少年的抑郁症比例，从一年级的一成左右，初中的3成左右，再到高中阶段的接近4成。
我们的孩子到底经历了什么，让他们这群像初升太阳的人，应该散发万丈光芒的时刻，被抑郁症的乌云遮盖，生活在阴暗的角落里，每天胆战心惊、瑟瑟发抖。
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我们来看看从小学一年级，孩子到底经历了些什么吧
①家庭环境的影响
70后、80后的家庭环境是什么样的？一个家里至少有两个孩子，甚至是三个、四个孩子。妈妈如果罕见地做了红烧肉，筷子慢一点你就吃不到了，妈妈做的饭菜不好吃，你不吃也不会有人追问你为什么不吃饭。
孩子在散养的宽松氛围中成长起来，坚强又勇敢。
现在的孩子基本上都是家里的独苗，如果孩子今天想吃红烧肉，妈妈绝对不会做红烧排骨。平时孩子吃一碗饭，今天吃不完了，妈妈一定要查清楚原因，孩子为什么没有食欲了。
父母、爷爷奶奶，甚至还有姥姥姥爷，一个家庭里几个大人注视着一个孩子的一举一动，吃饭、喝水、穿衣、都有人看着、关心着，也正是父母这样的重视，孩子会有很窒息的感觉。
②学业压力太大。
学习压力太大，是青少年抑郁的主要原因。
我们的孩子每天坐在教室里十几个小时，两天一小考、三天一大考，年级排名贴在学校大厅里，让同学们观摩、讨论，学习成绩随时发在父母的手机上，退步一点点都会受到父母的灵魂拷问，比我们的上级领导逼问业绩还要执着和苛刻。
父母对孩子寄予太多的期望，也相当于给了他大山一样的压力。孩子的学习压力太大，学习时间太长，严重影响孩子的心理健康。
③电子产品的过度使用。
现在宅在家里的孩子越来越多了，他们不愿意出去和外人交往，也不和同龄人一起玩耍，性格孤僻，不善于沟通交流，人际关系交往能力也很差。
孩子的娱乐大多依赖手机、电脑等电子产品，也对孩子的身心健康成长很不利。
孩子的学习成绩重要，但是，没有身心健康成长重要，父母培养孩子健康的身体和性格才是第一目标。
如何预防孩子抑郁？
放下对孩子严格的要求和无微不至的照顾。
父母对孩子的照顾少一点，反而会让他们有更多锻炼自己的机会，孩子在尝试、失败、成功的过程中，有技能方面的成长，心理上也会越来越坚强。
重视孩子并没有错，但是也要给孩子一个轻松愉快的成长环境，不要对孩子的管控太多，不要做一个过于严厉的父母。
不要只关心孩子的学习成绩，多关心孩子的心情。
我们不要把孩子所有的时间都安排上学习、培训班，多关心孩子的生活，引导孩子发现自己的长处，培养孩子的兴趣爱好，让孩子在学习之余感受到生活的乐趣。
当孩子学会了一项技能，当孩子有了进步，父母及时给予他鼓励。
父母应该给孩子成长的空间，让孩子有自己的时间，能够对自己的事情做选择，孩子不是爸妈的附属品，我们更不能事事都替他做主，理解孩子、相信孩子，他才会越来越自信。
父母放弃过度“鸡娃”，不要过度焦虑。
如果我们自己没有达到一个高度，也不要把希望全部寄托在孩子的身上，鸡娃让万千父母焦虑，内卷也让孩子痛苦不堪。
鸡娃不如鸡自己，我们家长管理好自己的情绪，才能更好地去引导孩子，父母不要做情绪的奴隶，更不要把坏情绪发泄在孩子的身上。
我们生活在阳光下，也要让阳光照射进孩子的心里，幸福是一种体验，教会孩子享受生活也是最重要的能力。
互动话题：你家孩子是阳光的，还是有点抑郁的呢？
