金银花，想必大家不陌生。
记得小时候一到夏天，我妈妈经常对我说的一句话便是：“你口气很重，赶 紧泡些金银花来喝。”
长年农作的人都知道，农作时是需要一些既能解渴，又能让身体避免暑热的饮品帮助他们在外农忙时不那么焦躁。而金银花就是这样一种存在，在农村院子里可以轻易摘得，冲泡简单，携带方便。
对于现在身处夏热中的我们来说，它也是一味宝藏食材，能安抚心中内热，避免扰乱身体的正气，进而被邪气入侵。
金银花
清热解暑的夏日良药
金银花 ，又名忍冬、双花。“金银花”一名出自《本草纲目》[1]，我们通常使用的“银翘解毒丸”，里面就有金银花，而著 名的双黄连口服液，里面的“双”，就是“双花”的意思。
它是一味应用广 泛的祛火本草，也是有名药 用花卉，其花、叶、藤、种子均可入药。
《神农本草经》：“金银花性寒味甘，具有清热解毒、凉血化淤之功效”。[2]
金银花悠悠扬扬的香气，能够钻进我们身体，帮助我们散出体内热气。夏天常把它用于跟暑热相关的问题，比如：出汗多、口干舌燥、头疼、咽喉肿痛、眼屎多、中暑等。
而且《本草新编》还记载：“消毒而不耗气血，败毒之药，未有过于金银花者也。”[3]
夏天的热感本身气血消耗就大，而金银花的优势，就是散热而不耗宝宝的气血。所以我夏天常常会用到它，解决很多暑热给孩子带来的小问题，效果也很好。
上次的文章也跟大家具体分享过金银花的用法，今天在这里再给大家总结一下。
夏季的这些小毛病
可以巧用金银花解决
1、热到中暑（阳暑）。
提起中暑，大家第 一反应都是想到藿香正气液。其实中暑分两种，一种是热为主的阳暑，一种是寒湿为主的阴暑。
藿香正气更偏于寒湿为主的阴暑，如果中暑时出现舌苔水滑厚腻、头晕、身困乏力等湿象明显的时候，更合适。
而热象明显的阳暑，比如：体温升高（排除积食和外感、出大汗、口干舌燥、舌质偏红，苔薄而少，孩子可能还伴随着烦躁哭闹，注意力不集中等状况。
此时藿香正气就不行了，反而会火上浇油。这时候用金银花泡水或者直接喝金银花露就正合适，把那些暑热清一清，人立刻就舒服了。
2、上火了，咽喉、嘴巴或眼睛红 肿痛用它下下火。
夏天暑热重的时候，有些人的咽喉、眼睛、口舌这些地方就容易上火。
比如：咽喉痛，口舌生泡，眼睛红 肿痛等，还伴随着心烦、哭闹不安，晚上入睡困难，出汗多等。舌头一般是边尖红，草莓点比较多，但是舌苔一般比较少。
金银花的芳香轻清之气很适合通开身体上面的孔窍，让邪气透散出去。
3、皮肤起热疖、痱子时，用它口服外敷，不热也不痒了。
今年是“伏火之年”，湿气较重而阳气不足，容易出现皮肤病。加上现在处于中伏，是一年中火热气强烈的时候，更是火上浇油，很多妈妈反应孩子出现了热疖、痱子。
金银花可以清 热 解 毒，祛皮肤表面的暑气。内服，可以清散身体内部的积热，也可以外用，解决皮肤表面的红 肿瘙痒。
4、燥热体质的人可以把金银花当做夏日饮品。2023年全网最新最全【幼小初高】各学科各名师精品VIP课程目录大全，立即点击查看！
很多人会把金银花当成夏日的饮料喝，《本草纲目拾遗》书中也说，它可以“暑月以之代茶……尤能散暑”。[4]
不过这个也要看体质，适合把金银花当成日常饮品的，是偏燥热体质的人。毕竟它是凉性的，长期喝会损伤脾胃阳气，影响脾胃的运化，尤其是脾胃虚寒者要慎用。
怕金银花太寒凉
用这道“双花茶”代替
上次的文章里面，很多妈妈都提到药店里的金银花露毕竟是药，太寒凉，不适合宝宝长期饮用，那有没有温和不伤脾胃还能消除暑热的夏日饮品呢？
或许可以试试这道双花茶，出自经 典凉茶配方，却没有凉茶寒凉，融入中式调养理念，清热解暑、清肝明目的同时，还能固护脾胃，全家人都适合。
-自制双花饮-
【食材】
金银花 | 5克
菊花 | 3克，莲子 | 6颗
【做法】
1.金银花、菊花、莲子用清水洗净放入茶杯中；
2.倒入开水洗一次茶,把水倒出,再加一次开水焖泡10分钟即可饮用。
双花茶里面，除了金银花，还添加了菊花和莲子。
莲子，《本草纲目》载：“禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”[5]李时珍给的脾之果称号，就是对它健脾的认证。
而且莲子还有养心的作用，三伏炎热，宝宝的代 谢和血液循 环加快，心主血脉，吃点莲子，让宝宝心气更足。脾气健运上来了，接下来就是消暑气的工作，交给金银花和菊花。
菊花，据《中国药典》记载：“归肺、肝经，功能主治：散风清热，平肝明目。 ”[6]菊花平肝热，清头目，很多孩子一上火，尤其容易上头，眼睛格外的干红，头也烧得晕乎乎的，需要用菊花清散一下。
金银花清热解暑，菊花清肝火，莲子固护脾胃，3者搭配起来既能中和夏天的热，让身心清爽不烦闷，也更平和，适合小朋友的体质。
