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了解了沉溺游戏的深层原因，我们该怎么做呢？
如果你的孩子还小，那就从现在做起，尽量做一个稳定、温暖、有规则的妈妈。
让孩子从你身上学习到自我安抚的能力、调节情绪的能力——这是你给到他的传家宝，是他应对风浪挫折的底层能力。
如果你的孩子已经大一些了，那么，请认识到，孩子沉溺游戏，绝不仅仅是手机问题，绝不仅仅是在行为层面进行矫正，那样只会鸡飞狗跳，一地鸡毛。
而是要深入到关系层面，重新审视你和孩子的关系，你们的家庭氛围。
去看一看，孩子内心中的父母是一个怎样的形象，他是否内化了一个稳定的、有依托的客体形象。
再讲得深一点。
解决孩子沉迷手机的问题，以及各种养育问题，有两个底层逻辑：
1. 问题本身不是问题，问题是孩子的解决办法，是孩子和家长共同的成长契机。
2. 我们不能仅仅聚焦于表面的问题，而是要通过解决问题，有意识地培养孩子的底层能力，比如自我安抚的能力、情绪调节能力，等等。
当我们心中有了这个准星，我们的认知格局就会打开，心态就会更稳，也能更智慧、更灵活地应对各种问题。
而这也是一个分水岭，很大程度上决定了，孩子是越养越省心，还是越养越糟心。
