五种没有营养的早餐，家长呢一定要注意，其实说过很多次了，想让孩子身体好，一定要吃对两头儿饭，就是早餐和晚餐，尤其是早餐对孩子的身体啊非常重要。
因为经过一夜的睡眠，孩子身体内的能量基本被消耗的差不多了，要面临一上午的学习和活动，所以呢，丰富的早餐可以把孩子身体里的能量补足，它非常的关键，但是以下五种没有营养的早餐，家长们一定要注意，尤其是最后一个，很多家长容易忽略，长期摄入可能会影响孩子的生长发育。
第一个糖心儿蛋，也就是半熟的鸡蛋，很多人认为营养高其实里面很多隐藏着沙门氏菌，它需要在80度以上的高温煮，15到30分钟才能被消灭，孩子的脾胃比较稚嫩，尽量不要吃这种半生不熟的鸡蛋。
第二个呢就是劣质的肉制品，比如说烤肠，一般都是用边角料或者是鸡皮等加工出来的，还有呢各种超市的熏肉或腌制食物等，亚硝酸盐的含量不是一般的超标，吃多了对孩子身体影响非常大。2023年全网最新最全【幼小初高】各学科各名师精品VIP课程目录大全，立即点击查看！
第三，用一些奶油小蛋糕，蛋黄派，夹心面包等当做早餐，孩子爱吃还方便省事啊，但这里面，都含有反式脂肪，而且呢都是高糖高油的食物，对孩子的身体百害无利。
第四，调制乳品，比如说香蕉牛奶，复原乳乳酸菌饮料，优酸乳大多数都打着早餐奶的旗号，本质呢却是乳饮料，含糖量超高，里面呢还有各种香精添加剂等等，营养价值非常低，总体来看是弊大于利的。
最后一个很容易被家长忽略，就是给孩子早餐，单调的喝粥，有积食可以单独喝，有些妈妈呢是中医爱好者，还以为这样做很养生，但是你喝的时候喝错了啊，晚餐才应该喝粥，因为粥的能量比较低，而孩子上午各种学习和活动课程培训班，需要的是全面的营养，长期早餐喝粥容易造成孩子营养不良，和脾胃的动力不足啊，如果要是喝粥的话哈，一定要搭配一些蛋类，肉类，蔬菜和油脂的脂类一起吃才比较好。
以上就是五种没有营养价值的早餐，家长们都记住了吗！
