今天我们就从饮食的维度分析，哪一些食物有利于生长激素分泌。因为话题问题，不能涉及医疗，也希望大家多从食物，习惯方面重视孩子的身高问题。
促进生长激素分泌的食物：
1：赖氨酸食物
豆制品、萝卜，酸奶、鸡肉、芹菜，梨，柿子，西红柿，苹果，菠萝和杏
2：精氨酸食物
猪肉、牛肉、鸡肉、乳制品、金枪鱼、鲑鱼、鳟鱼、罗非鱼
3：GABA食物
杏仁、坚果、香蕉、花椰菜、糙米、燕麦、柑橘、扁豆
4：酪氨酸食物
香蕉、奶酪、瓜子、糙米、柑橘类食物、西红、牡蛎、发酵物
5：健脾胃食物
莲子、南瓜、山药、小米、鸡头米、板栗
我做了一张表格方便大家收藏
补充说明：
1：处于严谨考虑，特此补充说明。除了以上食物以外，也需要正常的三餐，不能舍本求末。如果从营养学的角度就是按照膳食宝塔，水、蛋白质、糖水化合物、脂肪、矿物质、维生素、纤维素7大营养素综合给与食物。从中医维度更希望大家给孩子的饮食讲求应季，顺应当地饮食习惯为上。儿童做什么运动可以长高运动基础训练课高清视频
2：有些孩子脾宝宝胃宝宝本身就不好，就要考略好好综合调养一下脾胃
3：对于食物过敏，不耐受的孩子就不建议以上食材了
