每天锻炼半小时
北京协和医院心理学专家杨霞，她在过去30年里曾接诊了超过10万问题孩子。
她发现，很多孩子之所以专注力不行，做事拖拉磨蹭，还有情绪问题，很大一个原因就是运动不足。
她平日里最重视的，就是带儿子运动。
小时候，儿子容易分心，协调性差，心思敏感，于是她从4岁起便坚持带着儿子爬山。
正是运动的习惯，让儿子始终能保持充沛的精力，以更好的状态投入到学习中，最终儿子成为了芝加哥大学的研究生。
平日里，孩子们学业繁忙，很少有时间去运动。
但学习是一场马拉松，弱不禁风的身体，无法支撑孩子走到终点。
不妨在假期里，让孩子选择一项自己最喜欢的运动，挥洒汗水的过程，就是释放情绪的过程。
每天坚持下去，孩子的性格也能得到磨炼，变得更加坚韧。
让孩子广泛阅读
无数事实向我们证明，每一个优秀孩子背后，都必须要有海量阅读支撑。
不阅读的孩子，将来中高考都会吃亏。
倘若不阅读，丝毫没有文字积累和理解能力，可能连题目都读不懂，连试卷都做不完，又如何与他人竞争呢？
如果你不想孩子在暑假沉迷手机和游戏，那一定要尽早控制他的屏幕时间，增加他的阅读时间。
培养孩子的阅读习惯，是一个缓慢的过程，需要父母用心和耐心。
多带孩子去图书馆，营造氛围；
放手让孩子自己选书，培养兴趣；
自己放下手机，捧起书本，做好榜样。
孩子爱阅读的习惯一旦养成了，便可以受益终生。
逛一趟菜市场
从小到大，我就经常带着儿子逛菜市场。
菜市场就像是一本隐形的教科书，藏着许多大学问和大智慧。
3岁的时候，可以教他认识瓜果蔬菜，了解它们的生长周期和营养价值，孩子不仅长见识，就连挑食的毛病都被治好了。
5岁的时候，可以带孩子挑菜、问价、还价，这是金钱教育最好的契机；
6岁的时候，买完菜大袋小袋，我会试着让儿子帮忙分担，几次之后他便会主动揽下大包小包了。
孩子在你来我往中，还能增强沟通能力，学会为人处世的道理，不知不觉情商也提高了。
其实，知识的灌输并不局限于校园和课堂，生活中处处都是学问。蒙台梭利教育理念真正的蒙氏教育在家庭精选方案[全3册PDF]
当你不知道怎么教育孩子的时候，去一趟菜市场，一定能看到孩子的惊人变化。
养成晨读的习惯
许多孩子，一放假就开始放飞自我，昼夜颠倒，懒散至极。
教育学家朱永新曾经算过一笔账：
如果每天比别人早起2小时，50年就能多出36500小时，合算起来就是4年多的时间。
网上曾有个8岁的小男孩，每天坚持六点半起床，洗漱后便开始晨读，坚持了400多天。
一开始孩子也会畏难，想要放弃，但妈妈仍没有放弃监督和提醒，久而久之晨读就成了孩子自然而然的习惯了。
一日之计在于晨，暑假正是让孩子坚持早起，养成晨读习惯的好时机。
对此，人民日报给了3个建议：
1. 选取自己感兴趣的，韵律感强的美文；
2. 最佳晨读时间是早上7点前，哪怕睡懒觉起床的同学，读上一段也绝对聊胜于无；
3. 文章数量不必太多，内容不必太长，一天半小时，选取5-10篇文章即可。
意大利教育家蒙台梭利说：
“我们对儿童所做的一切，都会开花结果，不仅影响他的一生，也决定他的一生。”
孩子就如同一棵小树苗，父母给予他们什么样的养分，他们最后就会成长为什么样子。
假期考验的不仅仅是孩子，更是父母的格局和远见。
多带着孩子做这9件事，相信他定能越来越优秀。
