夏季带孩子，家长朋友要做好以下这四点调整，让孩子少找白大褂，安然度过整个夏天，不给秋冬埋祸根！
第一点在饮食方面，因为夏季阳气是浮于体表的，孩子脾胃的消化能力就会相对减弱，饮食上易清淡好消化，可以适当的给孩子多吃一些酸味的食物，还有要提醒家长，虽然立夏以后，气温呀是逐渐升高的，但也不要让孩子贪食冷饮，春夏养阳，夏凉会透支孩子的阳气，到秋冬季节，孩子就会容易出现感冒咳嗽，延绵不断的问题。
“心主夏，心苦缓，急食酸以收之”，饮食应该以“增酸减苦”为原则，以便护阳养心、补益肝肾、调养胃气。小满时气候开始变得湿热，宜清淡饮食，吃一些具有清热利湿作用的食物，如薏苡仁、赤小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜等，少食甘肥滋腻、生湿助热的食物”
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第二呢在运动方面，夏季鼓励孩子主动出汗，也就是说运动出汗，有利于气血运行，有利于把体内深层的这个寒气给它排出来，但是要注意，如果大汗淋漓，就直接进入空调房，或者给孩子喝冷饮，冰淇淋，就会让毛孔闭合，把寒湿关在体内，容易落毛病，那另外呢，夏季孩子要多晒晒后背，多捏捏脊，三伏贴有助于夏季养阳。科学育儿知识：婴幼儿家庭护理百科视频全集
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第三在作息方面，夏季适宜养心，中午心经当令的时候，大人和孩子最好，都睡个午觉，建议呢在12点到下午2点半之间，再晚呀就失去了养心的意义了，同时需要注意的是，午休的时间不宜过长，以免影响到孩子晚上的睡眠哦。
“夏气通心，五行属火，夏季摄生，养心为先，心为君主，宜静喜凉，忌浮恶热。先为神养，潜志勿怒，宁心寡欲，小成窃喜。次为食养，苦味常摄，芯类多服，素多荤少。再次术养，缓动微汗，动之前后，饮水摄志。若有偏盛，予以药养，随证施方，调和阴阳。十指连心，行养心操，静心养练，即可万全。”
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第四就是穿衣方面，灵活穿衣要根据气温环境来增减衣物，比如说现在有的地方，温差还是比较大的，早晚呢比较凉爽，可以给孩子，备个薄而透的小外套，或者是小背心，当然也不要因为孩子小，就给孩子穿很多的衣服，穿的多，汗水呢不能及时挥发，就会引发孩子长痱子，湿疹等皮肤问题。以上这四点，进入夏季后我们的家长朋友养娃带娃一定要多注意。
