人有情绪是正常现象，重要的是如何恰当地去表达自己的情绪。
要让孩子学会正确表达情绪的方式，懂得与人和睦相处，读懂老师、体谅他人、化解冲突，培养孩子的自我服务能力，为尽快适应学校生活奠定基础。
情绪的表达能力是指在人际交往互动情境中正确地表达自己情绪情感的能力。
人类有四种基本的情绪，那就是喜、怒、哀、惧。
喜，喜悦、欢喜；怒，愤怒、生气；哀，悲伤、悲哀；惧，恐惧、焦虑。
情绪无所谓好与坏，但是可以分成积极情绪和消极情绪两种。
情绪引发的行为就有好坏之分了，行为的后果也会有好坏之分。
想要玩具，妈妈没给买，我生气了，这个不是错；但如果生气了，去踹人家玩具、踹妈妈，这就是行为不对了。
情绪管理不是让人消灭情绪，而是去疏导情绪。
有些情绪没必要去消灭它，发生了之后想办法采取合理化的行为，不要导致坏的结果。
01负面情绪不能压抑，而应疏导
孩子在成长过程中，如果有了负面情绪，会很自然地以攻击的本能方式进行表达，父母和老师当然不允许孩子采取攻击的方式来表达情绪。
然而，倘若父母或老师缺乏这种观念：情绪和情绪表达是两种现象，就会造成在批判情绪表达方式时，连带着也批判孩子的负面情绪，从而让孩子误以为人是不应该有负面情绪的。
在这种情况下，一旦产生负面情绪，孩子往往会采取压抑的方式，不敢表达出来。教孩子如何调整心态和正确处理情绪
孩子表面上看起来似乎没有负面情绪，但是一旦情绪水位逼近或超过了警戒线，就可能因为无法控制而采用极端的方式表现和疏解，造成不可磨灭的伤害和痛苦。
倘若一味主观压制情绪，当积累到一定程度，情绪自己也一定会寻到一个人自身最薄弱的地方进行发泄，到那时可能造成的问题会更大、更不可收拾。
心理学告诉我们，一个人的内在意识和外在表现有时候可能是恰恰相反的。
这就解释了为什么有些人看似很随和，内心却不一定这样；或者说他不一定认同自己所表现出来的随和态度，一旦有什么触碰到他的神经，他就有可能会被激怒。
心理学的临床研究发现，经常压抑情绪的人，患癌症的概率要比那些善于表达情绪的人高出70%。
所以一个人的情绪只进不出的话，这个人迟早会爆炸。
长期压抑悲伤和哭泣，容易引起呼吸道系统的疾病；压抑愤怒，容易导致心血管疾病；而慢性疾病患者中，压抑者的比例占到30%-50%，不表达情绪还会加速疾病的恶化。
一个人压抑的情绪，会表现为向内攻击和向外攻击两种方式。
向内攻击，会出现自责、抑郁，严重的会导致自杀；向外攻击，就会表现出脾气暴躁、攻击他人，严重的有可能去攻击社会，攻击无辜人群。
