共情的力量这本书怎么样简介
《共情的力量》是一本关于人类共情能力的书籍，作者是一位来自美国的心理学家。该书主要讲述了人类共情能力的重要性，以及如何通过共情改善人际关系、提升自我价值感等方面的实用技巧。
该书的第一部分介绍了共情的基本概念及其在人类进化中的作用。作者指出，共情是人类非常重要的一种能力，它能够帮助我们理解他人的感受、情感和动机，从而更好地与他人沟通、建立信任和友谊。作者还介绍了共情的神经科学基础，向读者展示了人类大脑如何处理和感知他人情感的过程。
在第二部分中，作者介绍了如何通过共情来改善人际关系。他提供了一系列实用技巧，如如何倾听他人、如何表达自己的情感、如何有效地解决冲突等，这些技巧都能够帮助读者更好地与他人相处，并建立更健康的人际关系。
第三部分则讲述了如何通过共情来提升自我价值感。作者指出，共情能够让我们更好地理解自己的情感和需要，从而更好地满足自己的内在需求，并提高自我价值感。他还介绍了一些实用技巧，如如何认识自己的情感、如何培养自我同情心等。
总的来说，《共情的力量》是一本非常实用的书籍。作者通俗易懂的语言、丰富的实例和实用的技巧，让读者能够快速掌握共情的基本概念和实践技巧，从而更好地应用到自己的生活和工作中。无论是想改善人际关系，还是提升自我价值感，这本书都是一本非常值得推荐的读物。
编辑推荐1：畅销书《情商》作者丹尼尔·戈尔曼强烈推荐!他赞誉此书：共情，是情商的核心能力，也是人类天生的能力，但一直没有受到应有的重视。《共情的力量》解读了与对方感同身受的力量和技巧，内容清楚易懂，值得推荐。樊登读书推荐：怎么样能激发孩子的内驱力pdf+mobi+epub
编辑推荐2：哈佛大学教授、全球共情研究权威重磅力作！美国心理学会（APA）、美国有线电视新闻、福克斯新闻网、Facebook、领英等多家知名期刊和媒体重磅推荐！
编辑推荐3：《共情的力量》是作者因亲弟弟自杀探索治愈痛苦、抚慰灵魂技巧的创新实践和人性反思。作者分享因自己没有足够的共情能力而导致亲弟弟走向自杀的经历，“如果我早写这本书，我弟弟就不会死了！”作者希望通过共情这束光，教你穿透痛苦和恐惧的漫漫黑暗，拥有无尽力量，伴你爱的人度过所有的绝望。
编辑推荐4：教我们对他人经历感同身受，并保护自己免受伤害，助于建立持久的亲密关系。作者借自身经历和多个典型个案与故事探索共情的能量，教我们在生活中用共情来获得爱情、友情、亲情和事业成功。作者详述了如何提升诚实、谦逊、接纳、宽容、感恩、信念、希望和宽恕8种技能，以此获得共情能量。
编辑推荐5：当当全网独家！樊登读书会、杨澜、张小娴、张德芬火热推荐！
共情的力量这本书怎么样作者
[美] 亚瑟·乔拉米卡利
曾任职于哈佛大学医学院，为美国著名心理学家、美国癌症协会讲师、美国心理学会会员。他首次将共情能力与认知行为疗法相结合，主张挖掘与生俱来的共情能力，并创立Facebook“共情与善良工程”项目和领英健康共情小组。
他还是一位经验丰富的媒体专家，曾多次出现在美国有线电视新闻网、福克斯新闻网、康卡斯特电台、新英格兰有线新闻等。媒体造势宣传帮助他吸引了很多慕名而来的学习者，影响了众多人，引导人们在生活中发现共情的力量。
[美] 凯瑟琳· 柯茜
哈佛大学心理学教授、美国心理学会高级会员、《美国心理学家》杂志副主编。
共情的力量这本书怎么样目录
部分 我们为什么需要共情
章 认识共情：共情其实有两面性
共情的疗愈力量
共情不是好心人的特权
共情教我看透人心
共情是头脑能做的第二伟大的事情
第二章 我为什么研究共情：大卫的故事
没人能看见我的真实脆弱
每个人都需要知道自己是被爱着的
共情是通往爱和宽恕的道路
我是如何走向共情之路的
第三章 共情的产生：为什么看你那么疼，我也觉得疼
单细胞生物竟然也会社交
高等动物都擅长读心术
共情的神经生理基础
人类独有的镜映能力
第四章 表达共情：道理我都懂，只需要你片刻的理解和包容
共情不仅仅只是“我理解你的感受或想法”
共情需要耐心、决心和灵活性
表达共情的7个关键步骤
第五章 共情式倾听：为了理解他人如何感知世界而倾听
抛开自己，全神贯注地倾听
偏见和认知定势会削弱共情力
共情和同情一字之差，感觉却天壤之别
对他人的感觉，感同身受
第六章 共情与爱：亲密关系的柔化剂
因为共情，爱才有意义
第七章 共情的阴暗面：借感受他人的痛苦来享受折磨人的快感
共情，将她从强奸犯手中救出
希特勒擅用共情的阴暗面进行操纵
抵御共情阴暗面的10个步骤
第二部分 共情，你真的做到了吗
第八章 诚实：清楚地看待自己，准确地理解他人
坦诚地当面对质的价值
共情对诚实的定义
以不让对方感到羞辱的方式真诚回应
践行诚实
第九章 谦逊：既知道自己是谁，又知道自己不是谁
我们并不是一座孤岛
共情对谦逊的定义
共情如何产生谦逊
践行谦逊
第十章 接纳：我没那么好，你也没那么好
共情对接纳的定义
共情如何带来接纳
践行接纳
第十一章 宽容：透过表层深度理解人性
为保护孩子，他成了心理变态者
共情对宽容的定义
共情如何产生宽容
践行宽容
第十二章 感恩：一种体验世界、与世界互动的方式
感恩地给予，感恩地接受
共情对感恩的定义
共情如何产生感恩
践行感恩
第十三章 信念：坚信人们心中基本的善良
共情对信念的定义
共情如何产生信念
践行信念
第十四章 希望：事情会一天天好起来的
共情对希望的定义
共情如何产生希望
践行希望
第十五章 宽恕：原谅自己，就原谅了整个世界
大卫为什么会自杀
共情对宽恕的定义
共情如何产生宽恕
宽恕的5个阶段
践行宽恕
后记
致谢一
致谢二
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