生活中，有的孩子不管是学习还是做其他事情，都必须要有外在的督促才能完成，有的孩子考上大学后就不知道该如何自主安排学习和生活，变得懒散甚至“躺平”，这些都是缺乏内在自驱力的表现。“自驱力”的概念由著名心理学家荣格提出，指的是个体在和环境交互中，自发产生的一种具有驱动效应的自我力量，是基于有机体需要而产生的一种内部唤醒状态或紧张状态。有学习自驱力的孩子，往往会基于兴趣驱动自发独立地学习，而不是在父母或老师的外在奖励或管控下学习，这种驱动力将激发孩子持续不断地自主性学习和探索，并成为他们成长过程中受益终生的优良品质。怎么才能让孩子产生内在自驱力呢？这成为父母们在家庭教育中的重要关注点。
父母情绪平稳，给孩子足够的情感能量
首先，父母自身稳定良好的情绪是激发孩子内驱力的重要环境基础。情绪安全理论认为，父母的焦虑或抑郁情绪能够通过影响子女感知继而影响家庭关系，进而导致子女外化问题的出现。例如，当父母在工作中遇到较大压力的时候，回家看到孩子做作业拖拉，就容易不经意地训斥孩子，孩子产生焦虑后，更无法很好地完成作业，于是孩子和父母之间的焦虑情绪互相激发、互相传递，形成恶性循环。
因此，父母在养育孩子的过程中要尽量做到平和，要先学会觉察和调整自己的情绪，并对孩子保持足够的温度与积极的回应。作为父母，一方面觉察并管理好自己工作或生活中的压力，学会给自己减压放松；另一方面尽量与一些情绪平稳、内心有力量的人在一起，远离一些容易产生负能量的人或群体。自身已经产生严重焦虑甚至抑郁的家长要及时寻求专业人士的帮助。
其次，给孩子提供安全感和情感能量很重要。人与生俱来就具有内驱力和求知探索的欲望，这种自我实现的需要往往建立在安全感和情感能量得到满足的基础上。尤其是对于正在遭遇挫折或压力的孩子，家庭应该成为他们安全的避风港和坚强的后盾。如果当孩子身处困境之中，依然能深深感受到父母的爱和接纳，他们的心理韧性就会增强，抵抗挫折和压力的能力也会相应提升，他们内在的向上向好的动机也会因此而被激活。还有重要的一点是要学会欣赏孩子，能看到孩子的进步和成长，并及时予以肯定，这不仅增强了孩子的自尊心和成就感，而且可以帮助孩子的内部自主意识得到持续性的发展。5部宝藏级有趣好看的纪录片推荐，打开孩子眼界提升内驱力
