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焦虑抑郁怎么治疗

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03戒掉抱怨

《不抱怨的世界》里有这样一句话:

“抱怨从来不会吸引、带来那些你想要的东西;相反,抱怨会使你永远摆脱不掉那些你不想要的东西。”

焦虑不会因抱怨而远去,生活也不会因抱怨而改善。

除了让处境变得更艰难之外,抱怨,没有任何意义。

1955年,稻盛和夫从大学毕业,然而此时能供他选择的工作机会很少。

好不容易通过层层阻碍,他进入了一家陶瓷公司工作。

刚进去却发现,这家公司却连连亏损,面临倒闭,这让稻盛和夫陷入了无尽的抱怨之中。

他常常跟同事聚在一起吐槽:

“在这家破公司一直干下去可不行,还是早点辞职吧。”

可是想到自己辞职后也无处可去,更烦闷了。

这时公司为了未来的发展,计划选人开展新的研发工作,稻盛和夫恰好也在其中。

他突然发现整日发牢骚并未解决任何问题,只是在浪费时间。

于是稻盛和夫决定停止怨怼,全身心投入到研究工作中。

他从宿舍拿来锅碗瓢盆,吃住都在研究室,将一切烦恼抛之脑后。

最终通过不懈的努力,他成功开发出了新型陶瓷材料,把公司从濒临破产的边缘挽救回来。

而这项研究成果,也是他日后创立“京瓷”的重要资本。

稻盛和夫曾说过:

“自从我埋头于研究工作,不再发牢骚,以积极开朗的态度全神贯注地投入工作后,我的人生明显开始好转。”

每个人都会有不如意的时候,一味地抱怨,只会让自己陷入无尽的内耗之中。

戒掉无谓的抱怨,你会发现,那些你觉得棘手的问题,其实都藏着机遇和挑战。

生活本不难,难的是我们带着满腹牢骚去看。

不如改变想法,转换心态,才能摆脱烦恼,把每一天都过得顺心如意。

王小波曾说过:

“人的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。”

很多时候,人之所以会感到焦虑,就是因为现阶段的储备,无法应对未来复杂的情况。

但焦虑解决不了任何问题,只会搅乱脑袋,带来消耗。

不如将心中的杂念清空,从此刻开始准备。

存好对抗风险的本钱,摒弃无用的抱怨,同时深耕专业能力。

这样在危机到来之际,我们才能临危不乱,任凭风浪起,稳坐钓鱼船。

点个,与朋友们共勉。

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