白熊效应
正向暗示更管用
1987年，哈佛大学心理学家丹尼尔·韦格纳做过一个简单的实验。
他把参与者分成2组。
第一组，在5分钟内不能去想白熊；
第二组，可以想任何东西，包括白熊。
实验中，只要想到白熊，就按一次铃，以此来测量他们想起白熊的次数。
结果，被禁止想白熊的一组，按铃次数最多，这就是著名的“白熊实验”。
所发生现象就是“白熊效应”：越是想忘记，越是会记住；越是阻止，越容易发生。
同理，在育儿上，我们越不让孩子做一件事，他们越是喜欢对着干、唱反调。
- 当你对孩子说「不许大吼大叫！」，孩子就会「叫得更大声」；
- 当你对孩子说「不许吃零食」，孩子就会「偷着吃」；
- 当你对孩子说「不许看电视！」，孩子就会「看得更入迷」；
不行、不要、不许，这些对话模式，很容易触发白熊效应：
我们禁止的语言越强烈，孩子感受到的愿望回响也会更强烈。
打击、否定的话其实是一种负面的心理暗示。
有好奇心的孩子，面对这样的暗示，很难不去验证一下这样做的后果。
我们与其一味地阻止，给孩子负面暗示，不如给孩子正向、积极的正面指令。
当孩子接收到积极的指令，孩子就会相信，并且努力成为那个美好的样子，也更容易积极面向世界、满身活力、热情微笑。
所以，永远不要小看“暗示”的强大力量。
调味品效应
父母会说“废话”，孩子更容易敞开心扉
“作业写完了吗？”
“这次数学考了多少分？”
“今天老师讲了什么?”
你是不是也是这样和孩子聊天的？
殊不知，目的性太强、太有用的对话，会让孩子感到厌烦，逐渐关闭心门。
心理学上有个“调味品效应”：一些看似无用的“废话”，往往能起到增加人们心理交融的作用。
作家周国平曾在书中写与女儿啾啾的谈话，内容永远都是五花八门的“废话”。
“真有圣诞老人吗？”
“为什么爱爸爸妈妈？”
“长大是怎么回事？”
“世界的一辈子有多长？”
在轻松的聊天过程中，女儿也从爸爸身上习得了审美、爱、生命等方面的见解。
这些看似漫无边际的“废话”，其实让孩子更受用。
一位咨询心理师朋友，分享过一个书中的故事。
爸爸得知儿子乐乐在学校里和同学产生了矛盾，但他没有贸然去谈。
晚餐后，爸爸到乐乐房间送了一杯牛奶，然后闲聊起来，从交朋友聊到自己的小时候。
父子俩相谈甚欢之后，乐乐主动敞开了心思，问爸爸：“为何总有人是我们不喜欢的呢？”
爸爸趁机开导，让乐乐释怀。
比起乐乐的爸爸，很多父母，孩子一回家就是劈头盖脸地问作业。
一说和朋友吵架，就不分青红皂白先埋怨孩子，再来一通大道理。
这种暴力沟通，往往最没效果。
不如改变一下策略，聊一些孩子感兴趣的话题：
今天你们班有什么小八卦啊？
学校有什么新鲜事？
你今天有没有开心的事，说出来也让我开心一下！
这些看似无用的“废话”，往往能起到”调味品”的作用。
让孩子放下心理的戒备，避免遭孩子反感，让接下来的沟通更加通畅。
孩子感受到平等和爱，也会更愿意对我们敞开心扉，做个小“话唠”。
