一提起来生孩子和坐月子，有很多宝妈就纷纷大吐苦水：
“当年我生孩子的时候，恰巧赶上了夏天，天那么热，不让开空调，不让开窗户，真的是快折磨疯了。”
相信很多宝妈都深有体会，在夏季生下宝宝之后，产妇本来就容易出虚汗，再加上天气潮湿闷热，坐月子的确不是那么轻松的一件事情，不禁让人倍感煎熬。
夏天如何“轻松”坐月子？
就好像闺蜜小刘一样，产期刚好就是在夏季，六月份的时候，小刘顺利的生下一名女婴，白白胖胖，健健康康，让人看了可谓是心生欢喜。
可是一家人还没高兴多长时间，两个星期后，产妇和小宝宝便一起被送进了医院，原因也没什么，就是小刘和宝宝的身上，都同时长满了“湿疹”。
经过医生的检查，也基本确定了症结所在：
“由于产妇和孩子长期捂热，而且双方的卫生状况都比较差，由此催生的真菌感染。”听到这话，小刘也是忍不住掉下了眼泪：
“大夏天的坐月子，婆婆也不让开空调，每天捂的像粽子一样，宝宝也是被包裹的严严实实，真的是太难熬了。
在屋里就像蒸桑拿，就连洗澡也不让洗，婆婆说是怕落下月子病，就这个坐法，怎么可能不出毛病？”
医生听到这话也是非常无奈：
“生完孩子之后，室内保持合适的温度是必须的，但千万不能够一味的捂热。
空调是可以开的，只不过不要正对着产妇和宝宝吹。
而且洗澡也不是坚决不可，尤其是夏天，洗澡更加方便，没有谁规定产妇是不能洗澡的，只要注意好温度和时长就可以了。”
大夏天的生完孩子坐月子的时候，不开空调还不洗澡，甚至不刷牙，像这种做法，只会适得其反。
正是因为很多宝妈夏天坐月子太煎熬，所以会告诉身边姐妹千万别夏天生孩子，其实夏天坐月子没有大家想象的那么难，甚至还有很多其他季节无法比拟的好处，只不过让很多人都直接忽略了。
•不易受凉，让宝宝更为健康
夏天生孩子，由于气温比较高，无论是刚出生的小宝宝还是宝妈，基本上都不会感染风寒。
如果孩子生在其他季节，稍不留神就会着凉，感冒发烧的可能性就会变大很多。
所以在夏天生孩子，更有利于小宝宝和宝妈的健康。金牌月嫂教你坐月子这本书怎么样pdf下载超清[月子期间注意事项+坐月子菜谱+新生儿护理]
•衣衫单薄，让小宝宝更加舒服
如果是冬季或者是春秋生孩子，那孩子必然是包裹的十分严实，不利于孩子的自由活动与舒展生长。
但如果是夏天生宝宝，孩子穿的衣服比较单薄，也会让小宝宝更加舒服，宝妈给孩子换衣服也相对很容易，更加促进孩子的生长发育。
•便于洗浴，让宝妈也更加舒适
除此之外，夏季生孩子，也更有利于卫生的清洁。
夏季洗澡相对来说还是比较方便的，温度比较高，洗澡用时比较少，有利于个人卫生的清洁，减少各种炎症的发生。
•营养丰富，可选择的蔬菜水果种类多
不仅如此，产妇在产后是需要补充很多营养的，夏季的营养选择比较丰富，有多种多样的水果和蔬菜供人选择。
这样很有助于水分和各种微量元素的补充，更有利于产妇的恢复和小宝宝的生长发育。
由此可见，夏季坐月子也不仅仅只有坏处，其实对宝妈和小宝宝来说还是非常有利的。
虽然夏季天气比较炎热，让很多宝妈感觉到不舒适，但是如果宝妈正好赶上夏季生宝宝，也不要太过于焦虑，试试这几点，可以轻松度过月子期。
1.保证个人卫生的清洁，确保舒适度
在夏季最重要的就是要保持个人的卫生清洁，产妇本来就容易出虚汗，再因为天气比较炎热，所以更容易导致浑身湿粘粘的。
这时候产妇一定要保证个人的卫生清洁，及时的清洗或者是擦拭身子，确保自身的干净度和舒适度，避免各种炎症的发生，也让产妇本身更加舒服。
虽然产妇在夏季坐月子可以洗澡，但也要看自己身体的恢复情况，刀口是否完全愈合，还要注意温度和时间，避免吹凉风，注意洗澡时间不宜过长，20分钟为宜。
2.调控室内合适的温度，适当开空调
有很多人认为，产妇生完孩子之后，是不应该吹空调，不应该见风的，这种说法有些偏颇。
夏季温度比较高，屋内适当的开空调保持室内凉爽的温度，其实是有利于坐月子的，也可以让产妇更加舒适。
只不过不要把空调的风正对着产妇和宝宝，温度不宜过低。
3.多吃蔬菜多喝水，解暑又健康
最后，产妇在夏季坐月子的时候，一定要多吃蔬菜多喝水。
选择新鲜的当季的水果，多多补充各种微量元素和所需要的钙物质，不仅解暑补水，而且还有利于产妇和小宝宝的健康和发育。
4.保持心情舒畅
夏季本就容易急躁暴怒，而产妇刚生下宝宝，身材还没有恢复好。
看到臃肿的自己，有的宝妈就会因此非常烦躁，而越急躁就越容易出汗发火，导致自己更加难受。
“心静自然凉”，产妇要让自己的心情平静，哪怕是有些事情不顺心，或者是天气炎热也不要生气，心情舒畅是坐月子期间最重要的。
心情好，吃的好，母乳分泌的多，产妇恢复的快，宝宝也会发育的更健康。
夏天坐月子，其实并不像大家想象的那么煎熬，而且夏天坐月子也不仅仅都是坏处，也有它的优势。
而怀孕讲究的是“随缘”，如果预产期刚好在夏季，孕妈妈们也不要过于担心，只要坚持以上四点，相信大家在夏天也能舒舒服服的坐好月子。
最后希望每个宝妈，都能够在月子期间好好的调理，也希望每个家庭，都能够幸福和谐。
