朋友秋秋怀孕38周了，很快就到预产期了，医生说她很有顺产条件，建议她尽量用顺产分娩方式进行分娩。秋秋很担心自己分娩时体力不足，不能顺利分娩。她知道我的两个孩子都是顺产的，她问分娩期一般吃什么食物，有助分娩。
有经验的宝妈都知道，分娩相当于一次强体力劳动，整个产程耗时久，所需能最大，准妈妈必须有足够的能量供给，才能在分娩的时候具有足够的子宫收缩力将宝宝娩出。
如果生产过程中准妈妈进食不当，很容易影响宫缩，使产程进展缓慢，甚至造成难产，还可能因体力消耗而出现酸中毒，造成胎宝宝宫内窘迫，因此在分娩期准妈妈应加强营养，为正常分娩做好充足准备。
准妈妈在产程中消化功能减弱，消耗却在增加，加之宫缩的影响，会出现食欲不振的状况，所以用少食多餐的方式进食，且宜摄取易消化、高热量、少脂肪、有丰富碳水化合物及蛋白质的流食或半流质食物，如稀饭、面条、牛奶、鸡蛋等，以增强体力，并注意补充足够的水分，以防止脱水。
初产的准妈妈若无高危妊娠因素，准备自然分娩，可准备易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如面条、鸡蛋汤。鸡蛋羹、黑芝麻糊等食物，在子宫收缩间歇期尽量吃一点儿。
下面给准妈妈们分享两款适合在分娩期吃的菜谱，喜欢的准妈妈可以让家人做来试试哦。2023年全网最新最全【幼小初高】各学科各名师精品VIP课程目录大全，立即点击查看！
鲜笋鸡汤
材料：鸡腿肉250克，春笋150克，西蓝花100克，姜片5克，盐少许。
做法：
1、鸡腿肉去骨，洗净，切块;春笋去皮洗净切片，西蓝花掰成小朵焯水。
2、鸡块放入锅中，加水和姜片煮改小火煲30分钟，再加入笋片和西蓝花，小火焖煮20分钟，下盐调味即可。
红枣莲子鸡蛋甜汤
材料：红枣5颗，莲子20克，鸡蛋1个，冰糖15克。
做法：
1、红枣、莲子洗净，泡水备用。
2、锅中放入红枣、莲子和足量清水，烧沸后转小火炖煮40分钟。
2、将冰糖放入，待冰糖溶化后，打入鸡蛋，不要搅拌，小火煮约5分钟熄火即可。
温馨提醒：分娩期的饮食有其特殊性，准妈妈在产程中应摄入足够的热量，以充沛的精力和体力来完成分娩。
