扁平足是一种足部结构的变形，包括足弓降低、脚部外翻等现象。如果不及时治疗，会影响儿童日常生活并引起骨关节疾病。本文将介绍12-13岁扁平足的矫正方法。
一、保守治疗
1.足弓支撑器：穿戴足弓支撑器可以通过提升足弓及稳定足部来缓解扁平足。适合轻度至中度的扁平足患者。
2.按摩和拉伸：通过按摩或拉伸松弛足底肌肉，保持足部柔软，减少扁平足症状。2023年全网最新最全【幼小初高】各学科各名师精品VIP课程目录大全，立即点击查看！
3.物理治疗：包括物理疗法、理疗和水疗等方法，有利于增加足部肌肉的强度与灵活性，并且有助于纠正步态异常和骨盆、脊柱问题。
二、手术治疗
1.足弓成形术：消除重度扁平足症状的主要方法之一。在手术中可根据患者情况进行多种操作，包括骨切断、骨移位和韧带修复等。
2.组织重建术：可利用一些模拟人体筋膜的材料进行修复，从而增加足部肌肉的支撑力度。但由于该方法成本较高，目前采用较少。
无论是哪种治疗方式，最为关键的是早期发现并尽早治疗。对于12-13岁的扁平足患者来说，采取保守治疗的机会比较大，并且不应忽视定期到医院进行检查，及时调整治疗计划，防止扁平足恶化或引起其它骨骼问题。
另外，在日常生活中也可以通过穿戴合适的鞋子以及保持良好的步态姿势等，预防或减轻扁平足症状。选择具有足弓支撑作用的鞋子，在运 动时要注意脚底着地方式，尽量避免踮脚行走和长时间站立等不良习惯。
