算起来产后能吃的食物不少，不应该吃的反而不多，产妇只要记住以下几种不应该吃的食物就行。
第一种，冰冻寒凉的食物
产妇不应该吃冰冻寒凉的食物，冰冻寒凉的食物对肠胃有很大的刺激。
产妇刚生了宝宝，肠胃功能比较弱，受不住太大的刺激，如果产妇吃冰冻寒凉的食物容易导致腹痛、腹泻，不利于身体恢复。
更会影响母乳质量或会导致妈妈不能正常哺乳。
所以从冰箱拿拿出来的冰冻食物，或者是本身比较寒凉的食物如西瓜等，都不适合产后第一天吃。
还有一些生的食物，也就是不够熟的，即便忽略细菌造成的影响，吃了之后也容易闹肚子，不适合产妇吃。
第二种，太油腻的食物
产后第一天更不能吃太油腻的食物，油腻的食物不容易消化，可能会导致产妇拉肚子，增加产妇肠胃的负担。
而且，油腻的食物会导致母乳的脂肪增加，奶水会变得更加浓稠，产后一个星期内分泌的初乳本来就比较浓稠，这样就更不利于分泌了。
更何况，这种母乳也有可能会导致宝宝吃了奶之后拉肚子。
第三种，辛辣刺激的食物
大部分辛辣的食物刺激性都是比较强的，比如说辣椒，大蒜等。而且多是热性的，产妇吃了这一类食物容易刺激肠胃。
而且因为它们是热性的，产妇吃多了容易上火，造成喉咙痛、便秘等。
第四种，催奶食物
关于下奶，其实吧，母乳在孕晚期就已经做好准备了，只要胎盘离开了母体，产妇体内的催产素和泌乳素就会快速上升。
当宝宝吃奶的时候就会不断刺激它们继续分泌，然后产奶。
宝宝越早开奶，吃奶次数多，越用力，时间越长，奶水就会来的更快更多，不需要额外催奶。
而且，一般产后三到四天左右会出现生理性涨奶。
宝宝刚出生的时候奶量并不大，出生第一天的宝宝每次只需要5~7ml左右的奶水就够了，出生1-3天的宝宝每次的奶量是20~30ml左右，出生一个星期左右的宝宝每次30~60ml左右。
如果产后第一天就开始吃催奶的食物，当奶水增加宝宝却吃不了那么多的时候，产妇就容易因为不能及时把多余的母乳挤出来而导致胸部胀痛，甚至堵奶或者造成乳腺炎了。
我家里的一个亲戚就是因为产后第一天开始大量吃催奶的食物，不停的喝鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等，却忽略了多给宝宝吃奶，导致胸部越来越胀痛，最后整个胸部像石头一样硬，痛的无法自理。
处理好之后，宝宝不愿意吃母乳了，奶水也逐渐没了，月子里就被迫断了母乳。
所以产后第一天千万不要吃错，要是吃错了受罪的也只是产妇自己。2023年全网最新最全【幼小初高】各学科各名师精品VIP课程目录大全，立即点击查看！
同时，如果打算母乳喂养的话，以上这些不应该吃的食物中，前面三种应该贯彻整个哺乳期，催奶食品则根据需求安排，只要产后那几天先别吃就可以了。
