最近遇到一个孩子，原本只是吃肉容易积食，但是一番折腾调理下来，反而吃素都不消化了。
问孩子妈妈调理的过程，她说就是平时忌口，加网上看的推拿手法，主要是清脾胃，清大肠这几个穴位。
很多妈妈可能疑惑，脾胃虚弱，忌口和推拿不是有帮助的吗？
这里面可能没这么简单。
接下来说说为什么不能完全依靠忌口，以及健脾胃到底应该做哪几件事。
忌口不是万能的
目的是减少伤害
忌口，可能是很多妈妈最初步入中医育儿获得的第一个建议。
忌口的目的是教会孩子食饮有节。小朋友自然是贪恋好吃食物的，甜腻生冷都是孩子们的最爱，但这些食物在中医看来，都是瘀滞难消，耗损脾阳的，如果父母不加制止，吃多了肯定会对脾胃造成负担，久而久之害了孩子。
很多妈妈意识到之前的错误喂养之后，开始忌口，让孩子吃的很清淡，但是一段时间以后发现并没有什么改善，舌苔还是厚腻，大便还是不好，甚至之前只是吃肉积食，慢慢发展到吃米饭吃蔬菜都会积食。这究竟是怎么回事？
因为忌口不是万能的。
就比如说你想让一个杂物堆得很乱的房间变得干净整齐，那么至少你得先停止在里面堆更多东西的行为，避免它更杂乱。忌口就是这个作用，它是减轻小朋友脾胃的负担，不进一步伤害它。
但如果其他方面的调理都没有跟上来，仅仅是清淡饮食，脾胃很有可能会开始偷懒，适应了好消化的食物以后，就不努力工作了。
所以，忌口是开始调理脾胃需要做好的基础工作，但想把脾胃之气养回来，必须兼顾很多方面，我们后面说。小儿推拿图解全集[高清真人版，不收藏太可惜了]
推拿也要辨证
有清有补才能平衡
再说说推拿，很多人认为推拿就是可以改善脾胃虚弱或者增强体质的，这个认知其实比较片面。推拿只是一种方法，方法都要在辨证合适的情况下去用，才能得到想要的效果。
比如上面说的这个妈妈，她只学了小儿推拿里面的清脾胃，清大肠，这种以清为主的穴位，一般用在身体有积滞的时候，作用是消食导滞通便。
但如果日常有事没事就推这些，只清不补的话，久而久之，孩子可能会越来越虚。因为清的手法，本身是属于比较耗散的，就像经常靠吃消食药来解决积食是一个道理。所以我们日常在运用小儿推拿手法的时候，最好能把每个穴位的作用搞清楚，不能盲目推拿。
调脾胃要做这5件事
所以，容易积食的孩子，调理的思路绝对不能是单一的，一定要全面兼顾。
日常可以多注意这几点：
1.引导咀嚼
别小看这个细节，这是从源头减轻脾胃负担的方式。我们细细咀嚼的时候，口水会自然分泌得比之前多，这就是帮助消化的津液。
现代医学研究说，咀嚼可以提前发出信号，通知胃准备好胃酸，命令胰腺向小肠分泌其他消化酶，帮助处理小块食物。如果咀嚼不充分，食物营养就会被锁定在食物碎块中，导致消化不良和胀气。
另外，还可能会为结肠中寄居的有害菌株提供丰富营养，造成肠道微生物群失衡，阻碍营养的正常吸收，导致维生素矿物质的缺乏。很多胃强脾弱的孩子，都一定程度存在这个问题，大口吞咽吃很多，但身体最后却没有吸收到它想要的，一直重复想要进食。
所以，如果之前没有注意过这个问题的，一定要从现在开始引导孩子充分咀嚼食物。
2.反馈式喂养
这个对很多羊粉来说，虽然也是老生常谈的话题了，但的确是调脾胃的基础。给孩子搭配饮食的时候，做好反馈式喂养，一个食物能不能吃，吃多少量，都可以通过这个方法慢慢揣摩。
比如：今天想给孩子吃一个以前从未吃过的食物，那么可以少量尝试，然后观察接下来的大便，舌苔，食欲等等，来判断孩子目前是否能够消化这个食物，是否适合孩子的体质。如果出现舌苔大便不正常的情况，可以及时调整，减量或者以后再尝试。
3.合理运动
为什么一直强调脾虚的孩子要适当运动，因为中医认为，脾主肌肉，有诸内必形于诸外，内在脏腑的虚弱，是可以从体表反应出来的。脾虚的孩子通常肌肉都是松垮的，所以我们可以有意识地去锻炼一下，当一个人肌肉有力量了，内在也会跟着好起来。
现在还在春天，像放风筝，野餐，跳绳，跑步，这些舒展开放的运动，都是比较适合孩子们的。小一点的孩子，比如刚学走路，也可以多户外活动，接触土地，多得土气，脾胃五行属土，对于健脾也是有帮助的。
4.适当健脾
做好前面几点基础以后，就可以把重点放到健脾上来了。在日常中比较推荐的健脾方式是食疗和推拿。
可以有意识地吃一些健脾的食物，比如，小一点的孩子可以熬些小米油，做饭用点五指毛桃炖汤，像白扁豆，山药，莲子肉，芡实，四神汤等等，这些食材药食同源，适合用来日常健脾，当然同样也要遵循反馈式喂养法，及时调整用法用量。
推拿方面可以选几个健脾的手法坚持去做，比如揉腹，推脾经等。这些手法虽然比较单一，但是容易操作，方法不在高深，而在于坚持。
5.情绪照拂
中医认为，思伤脾，思虑过多是会损伤脾胃的，另一方面压力过大，肝气不舒，情绪郁结，肝木横逆克脾土，也会伤脾，所以日常不要给孩子太多压力，劳逸结合，尽量给孩子一个轻松愉快的家庭氛围。
孩子有情绪的时候及时疏导，趁着春天，可以多做一些疏肝理气的事情，比如带孩子放放风筝，讲讲笑话，喝点柠檬水，做做扩胸运动，按按太冲穴等，都是有帮助的。
其实，脾胃的调理，就是做好很多基础工作，细水长流地去照护孩子，但又不能过于细微，比如严格控制饮食，不允许舌苔大便有一点点不正常，这样紧抓不放反而会带给孩子压力。所以，我们只要在大方向上把握好，剩下的就是静待花开。
