孩子到底应不应该午休？
这是很多家长都十分疑惑的一个问题。
有的父母觉得孩子应该午休，午休才能精神更充沛，于是直接逼着孩子去睡觉，折腾半天，孩子也根本没有睡着；
又有的父母觉得孩子精力比较充足，根本就不用午休，可每到了下午四五点，孩子就瞌睡打盹，家长又开始认为孩子应该午休。
那么，宝宝午休到底好不好？需不需要午休呢？
其实，这个主要还是因人而异的。
首先，我们可以根据宝宝晚上休息的时长，来确定孩子到底要不要午休。
而不同年龄阶段的孩子，有不同的晚间睡眠时长
1～2岁大约睡眠时间在13～14小时；
2～4岁大约睡眠时间在12小时；
4～7岁大约睡眠时间在11小时；
7～15岁大约睡眠时间在9～10小时。
根据这个时长表，如果孩子的夜间休息时间超过这个数，白天可以选择不用午休，但如果孩子的夜间睡眠时间少于这个数，尽量的要保持午休20分钟左右。
其次，可以观察孩子下午的精力状况，来决定要不要孩子午睡。
有的孩子可能精力比较充沛，哪怕中午不睡觉，下午也可以活蹦乱跳，丝毫不觉得困倦。
如果你家孩子属于这种类型，而中午恰巧不想休息，那可以不用强迫宝宝午休。
但对于一些不午休的话，下午就没有精力的孩子而言，午休显然是事在必行的。
午休时长保持半小时内，孩子下午的活动就会更加有精神。史上最强大的育儿早教资源宝库！错过后悔三生
根据以上两点，家长们就可以判断自家孩子到底需不需要午休了。但实际上，午休对于大部分孩子来说是有好处的，包括大人都是需要午休的。
而且关于孩子午休的好处也是非常多的，尤其体现在这几个方面，家长们不要忽略。
