锌是维系人体健康，促进孩子生长发育、新陈代谢、调节免疫力和促进大脑发育的重要微量元素之一。孩子缺锌不仅会身材矮小，免疫力差，还会影响大脑发育，影响学习成绩。
我国儿童普遍存在缺锌的现象，这可能是因为锌与其他微量元素一样，无法通过人体自然生成，而且由于人体的新陈代谢，每天都会排出一定量的锌，而由于摄入不足、生长需求增多、饮食不合理导致锌丢失增多、吸收不良等，导致了孩子缺锌。科学育儿知识：婴幼儿家庭护理百科视频全集
如果发现孩子有下面几个表现，家长一定要重视起来。
第一：食欲减退。经常性食欲不振、挑食、厌食，孩子没有饥饿感，食量变小。
第二：喜欢乱吃奇奇怪怪的东西，如泥土、煤渣、纸屑等。
第三：生长发育缓慢、体格矮小、智力发育不良。
第四：免疫力低下，经常感冒发烧，反复患支气管炎或肺炎等。
第五：易激动、脾气大、注意力不集中、学习能力差。
第六：视力下降，暗适应力差，甚至患夜盲症。
第七：出现外伤时，伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹。
此外，头发枯黄、易脱落，指甲出现白斑，青春期性发育迟缓，多动症等都是孩子缺锌时的表现。如果家长发现孩子出现以上这些症状表现，应带孩子前往医院进行检查，以便及时给孩子补锌。家风家教保姆级育儿知识经典书籍大全epub+mobi
锌对于正处于生长发育期的儿童来说十分重要，是保障其健康成长所必备的动力源。锌有助于维持儿童中枢神经系统正常运转和骨骼正常代谢，促进儿童体格生长、大脑发育及第二性征的发育。它还能帮助儿童维持正常味觉、嗅觉功能，促进儿童食欲。同时，锌还可提高儿童的免疫力，增强儿童对疾病的抵抗力。锌能够促进视网膜发育，青少年时期如果能够补充充足的锌，对保护和改善视力都非常有益。
如何有效给孩子补锌？
第一：均衡膳食，饮食补锌。海产品、红色肉类、动物肝脏、豆制品、坚果、奶制品等都是儿童补锌良好的食物来源。
第二：补锌剂，种类众多，需在医生的指导下选用。
