我的一个朋友，最近因为睡眠不好，特别的烦恼：
“为什么孩子晚上就不能好好的睡一整觉呢？
一岁前哭闹我还能忍受，他现在都2岁半了，晚上为什么还要起来闹几次呢，我真的是神经衰弱了。”
她说她的儿子从小都是和她一起睡的，晚上又有喝夜奶的习惯，一醒就要找妈妈，所以她根本没办法保证自己的睡眠，白天又要做饭洗衣带孩子，真是快撑不下去了。
我们都劝她跟娃分床睡，先给孩子一个适应的阶段，但是她又舍不得、不放心孩子自己睡，怕孩子害怕、起夜、蹬被子着凉。
“虽然很疲惫，但是我还能坚持，不能委屈了孩子，好无奈啊。”
有多少宝妈，担心孩子自己睡觉不行而一直强忍着陪娃一起睡，不忍心分床的。央视力荐超500部高分优秀纪录片推荐，孩子看了格局炸裂自律成瘾
特别是家里有多个孩子的宝妈，不仅要照顾小的，还要顾及到大宝的感受，每个孩子都要公平对待，宝妈恨不得自己能分身。
●每当提到分床或者分房的话题时，不少家长都有自己的难言之隐：
“我儿子4岁半的时候，竟然主动跟我提出来自己睡，他说老师讲的得自己睡觉，我当时还有些接受不了呢。
儿子自己睡的第一天，我担心的一晚上起来3次偷偷看他，没想到他居然睡得特别香，我好怀念陪儿子睡觉的时光啊。孩子太独立了，我反而有些失落感。”
“我家老人坚决不同意和孩子分床，婆婆说分房会让孩子没有安全感，觉得家人都不喜欢她，这对孩子太无情了。搞得我真是不知道该怎么办了。”
“我当时下定决心和女儿分床睡之后，就去买了很多绘本、下载了视频，给女儿灌输自己睡觉的各种好处。
大概历时1个月，女儿终于同意自己睡了，当时女儿才2岁啊，她都能明白要自己睡的道理。所以，不是孩子不能自己睡，而是父母不想接受和改变现状。”
★为什么要让孩子分房睡？
首先，让孩子分房睡，可以培养他们的独立性、自信心和责任感。
这对他们日后的成长具有非常积极的影响。
其次，孩子和父母分开睡，也可以提高夫妻之间的亲密度，而夫妻感情的稳定也能够增强家庭的凝聚力。
再次，孩子的睡眠质量会更好。
如果孩子和父母在同一房间睡觉，那么父亲打呼噜或者家人翻身、起床等声音，会相互干扰到他人的睡眠，从而导致彼此的睡眠质量都下降。
而分开睡，反而能够保证周围睡眠环境的安静，可以避免被干扰的情况，孩子睡得也会更沉。
很多父母总是担心孩子自己睡觉会睡不踏实，于是各种不忍心，一直不敢和孩子分房睡。
