•维生素的补充
首先就是维生素的补充，有很多宝妈只顾着摄入各种肉类食品，忽略了蔬菜水果的摄入，从而导致体内维生素的缺乏，这会影响到胎儿大脑发育的情况。
所以，怀孕期间，宝妈不仅要补充肉类，还要多吃水果和蔬菜，补充维生素，营养均衡才能促进孩子的健康发育。
•钙物质的补充
包括钙物质的补充，也很容易受到孕妈的忽视。
经调查研究表明，我国的女性，在钙类物质的摄入量上远远低于西方女性，更是远远低于妊娠期每日推荐的钙类摄入量。
母体缺钙，对孩子的骨骼发育就会造成一定的阻碍。
所以，女性在怀孕期间，一定要记得及时补充钙物质，多吃一些奶制品，可以促进胎宝宝骨骼的发育，对他的健康成长有很大的帮助。
•膳食纤维的补充
膳食纤维，是最容易被孕妈妈所忽略的一方面。孕妇准妈妈生活指南是什么PDF
可你知道吗？宝妈体内一旦缺乏膳食纤维，很有可能会造成便秘，肠胃功能不佳等状况，这直接影响了胎宝宝营养的吸收，不利于宝宝身体的发育。
尤其是在孩子出生之后，缺乏膳食纤维会直接阻碍乳汁的分泌，并导致一系列的后果。
所以，孕妈妈不要忘了膳食纤维的补充，日常摄入营养的时候，适当的补充一些粗粮，营养搭配均衡，胎宝宝才会全面的发育。
怀孕期间，除了补充大量的肉类和脂肪，也千万不要忘了以上三种营养的补充。
维生素，钙物质和膳食纤维，这三者是缺一不可的，如果营养搭配不均衡，很容易对孩子的发育造成不利的影响。
希望每个宝妈在怀孕期间，注重营养补充的同时，也要注重营养的均衡，不能只进食大补汤，还要注意一些家常菜的摄入，如此，才能生出健康可爱的小宝宝。
最后，祝每个家庭都能够幸福和谐的生活，每个宝宝都可以健康快乐的成长。
宝妈们，你在孕期注意到营养均衡搭配了吗？
你认为关于孕期还需要补充哪些营养呢？
