对于比较谨慎的孕妈妈来说，在怀孕之后，就会觉得，生活中到处充满了危险。生怕吃不好，用不好，做不好就会对宝宝造成伤害。
朋友晓静就是这样，怀孕以后就不敢用手机了，生怕有辐射。但是，完全不用手机，在生活中又很不方便。毕竟现在不管是日常的社交、工作学习、支付结算，都需要手机。
那么孕妈妈可不可以用手机呢？
孕妇用手机最大的顾虑，就是在于手机的辐射会不会对胎儿造成影响。其实，不要谈辐射色变，并不是所有的辐射都会对身体健康造成威胁。
在生活当中，大部分的家用电器，还有手机这一类的辐射，都是正常范围内，不会对人身体造成危害。
孕妈妈日常用手机是没有问题的，但是不建议长期使用。不是手机会带来危害而是错误，使用手机的方式不当会对身体造成危害。
孕期要养成合理使用手机的习惯👇
✘不要因为长时间一个姿势看手机而缺乏活动。
在孕期，只要不是医生嘱咐的不能下床，都需要进行适度的活动。孕妇适度活动，不仅对于孕期体重的控制有帮助，而且对于以后的生产也有一定的帮助。
有些孕妈妈一旦玩起手机，就会保持一个姿势不活动。长时间坐着或者是躺着，对身体健康是没有好处的。尤其是长时间的坐着，胎宝宝也不舒服。
✘每天不要看手机屏幕的时间过长。
长时间看手机，影响最大的就是视力了。无论是孕妇还是其他人，都不建议长时间的盯着手机屏幕，这对视力会造成一定的损伤，尤其是熬夜关着灯去看手机。
准妈妈要保护好自己的眼睛，控制使用手机的时间，避免长时间看手机屏幕。[最新第四版]怀孕圣经全文阅读超清扫描PDF下载108M
✘不要因为玩手机而熬夜。
在怀孕期间，非常重要的一件事就是要保证充足的睡眠时间。
准妈妈睡得好，才更有利于胎儿的生长发育。如果长时间的熬夜，会影响新陈代谢，也会影响营养对于胎儿的供给，长此以往，会对胎儿的生长发育造成一定的阻碍作用。
尤其是在孕期，很多孕妈妈会因为激素的改变和身体的不适，出现睡眠困难或者是失眠的问题。在这个时候如果在睡前长时间的去玩手机，电子屏幕的影响会导致入睡更加困难。
所以，孕妈妈一定要注意，在睡前尽量不要玩手机了，给自己一个安静的环境入睡。
很多人对于手机的依赖比较大，如果不玩手机，在空闲的时候就不知道该干什么。
在孕期如果有很多空闲的时间，那么孕妈妈可以去发展一下自己的兴趣爱好。
听听音乐，看看书，也可以去画画，做做手工等。这样不仅可以分散自己的注意力，让自己不要关注在手机上，也能够陶冶情操，对宝宝来说也算是一种良好的胎教。
