第一阶：小小观察员
五感训练、激发宝宝的感知能力
宝宝1岁时，父母引导宝宝学会观察，向他介绍食物的味道、性质、颜色、触感、气味和吃完后的感受等。比如，可以让宝宝看到糖融化到水里，尝尝糖水的滋味；让宝宝闻闻醋，告诉他醋是酸的；让宝宝摸摸不同蔬菜，告诉他不同颜色和形状。这些都能极大丰富宝宝的感官，对大脑产生有益刺激，可以激发宝宝的感知能力和记忆能力。
需要注意的是，这个阶段引导宝宝时要不厌其烦，无论是语言还是行为模仿，反复多次宝宝才会记住。
第二阶：小小厨帮手
发展认知能力、手眼协调能力、精细动作等
宝宝1岁半时，家长可以准备几种不同的食材教宝宝分辨，并通过让宝宝帮忙来提高他的动手能力和语言能力。比如，可以让宝宝帮忙拿某种指定食材，例如说“宝宝，帮妈妈拿一根长长的黄瓜”，或者“帮妈妈拿一个红红的西红柿”，还可以让宝宝帮妈妈剥蒜、择菜、舀一勺盐，等等。
在宝宝听懂并执行完指令后（这个时候一定要表扬），再进行下一步的引导。
