不要忽略理性思考
一个人在决策的时候、在行动的过程当中，可能百分之八十都是情绪驱使的，而不是理性驱动的，但我们也不能忽视理性思考的重要性。
如果我们完全任凭感性的力量驱使，选择完以后，短期来看自己是开心了，但时间一长可能就会悔不当初。
但情绪来的时候，我们也不可能通过理智来压抑住情绪，甚至任何力量都无法压制情绪的爆发，那我们怎么办呢？我们要先让这个情绪状态流淌一段时间。
在情绪流淌的过程中，我们情绪背后的需求一点一点满足了，情绪慢慢发泄出来了，理智脑就能重新占领高地。这也是我们对情绪的一种接纳。
在引导孩子反思的过程中，我们首先也是要引导孩子的情绪。等孩子的情绪发泄出来、理智脑上线的时候，再来问他“是什么？为什么？怎么办？”
在家长一次又一次的引导下，孩子慢慢跟自己的情绪相处得越来越和谐，他的行为也在不断地调整，不管是生活上的事、还是学习写作业，他都会完成得越来越好。
想了解自己的外表，我们需要一面镜子；想了解自己的内在、行为、情绪状态，我们需要另一面“镜子”，那就是自我反思。
当我们有了客观而且稳定的自我认知，我们的自信是由内而外的，不会因为他人一句话就高估自己或妄自菲薄。这样的自信才是真正的自信。
