在生活当中，我们经常会照镜子。通过照镜子，我们能够看到自己的外貌，知道自己脸上是否干净、衣着是否得体。如果有什么不好的，我们就能够及时调整。
人在面对自己的外表时需要照镜子，面对自己的内在，面对自己的认知、行为、情绪状态时，也需要有一个“照镜子”的过程，而这个过程就是反思的过程。
通过反思后，可能我们对自己很满意，这样我们的心情会更好、对自己会更有自信；也可能我们会看到自己的很多不足，这样我们也可以及时调整，成为更好的自己。
了解自己才会自信
很多的事情，比如孩子的考试、每天的学习，还有我们每天的工作、与人相处，并不是事情做完了就结束了，我们还要经常去自我反思。
反思什么？就是反思整个事情的来龙去脉，思考自己做了什么、自己有什么样的感觉、为什么能够做好、或者为什么做得不好、下次再遇到这样的事情如何更好地应对。
反思的习惯是非常重要的，复盘反思很重要的一个目的，就是为了更好地了解自己。孩子们成长的过程，也是不断去了解自己的过程。
如果一个人对自己的特点、能力水平、缺点都不清楚，就会感到迷茫、不自信。为什么现在很多年轻人、中年人会感到迷茫？就是因为对自己不够了解。
按理来说，最了解自己的那个人应该就是我们自己。因为在经历事情、经历人的过程中，自己的感受是最直接的，也是任何人都无法替代的。美国妈妈这样教自信pdf电子版下载
如果我们的自信都是来自于外界的反馈，这样的自信是极其不稳定的。因为工作也好、学习也好，我们的成绩会有波动和起伏，所以外界对我们的评价也是不稳定的。
只有我们真正地了解了自己的内核，内心才会比较笃定，才不会轻易被别人操控，不会因为别人一句批评就妄自菲薄、不会因为别人一句表扬就高估自己。
