南南是我们公司的出口部经理,怀孕28周了,这天她在公司按平时一样接待着外国客户。在会议期间,她感觉下腹部反复变软、变硬,同时还有一阵阵腰酸背痛的感觉。她以为是一直忙着开会,太累了,并没有放在心上,只想早点结束会议。
好不容易会议结束了,这时南南的酸痛感变得十多分钟发作一次,看着她难受的样子,有经验的同事提醒她,是不是要生了?南南说:“不是吧,我才孕28周?”“难道要早产了?”同事不等南南反应过来,马上带着她开车去医院了。到医院时,南南的子宫口已经开了8指,马上要生了。
不到一个小时,孩子出生了,但体重只有两斤,只能放到保温箱。现在宝宝在保温箱住了5周了还没达到出院标准,费用也非常昂贵,最贵的一天要9800元。早产儿不仅开销巨大,在后期的养育上也要格外费心,可以说早产对胎儿自身和家庭来说伤害都很大。因此,孕期预防早产重要。
可能有朋友会问,怎样才算早产?一般会把孕28周到孕37周之间的胎儿出生叫做早产。在28周之前的称为流产,37周之后出生的可以算作足月宝宝。
那么,在孕晚期怎么预防早产呢?做好以下几点很重要。
按时产检很重要
记得怀孕的时候,我到医院建好档,医生就叮嘱我一定要按时产检,特别是孕晚期更要重视。孕早期和孕中期的几次重要产检顺利通过后,并不是可以安心了。孕28周以后应该每2周一次产检,36周以后每1周一次产检。准妈妈对待产检,一定不要掉以轻心,虽然每次只是简单的例行检查,没有问题还好,有问题就是救命的稻草。
注意均衡饮食, 避免有害食品
准妈妈应保持均衡饮食,宜多吃蛋白质丰富的食物和多吃些蔬果和多喝水。不当的饮食容易诱发宫缩,导致早产。如:烟酒、咖啡、桂圆、寒凉的食物、辛辣的食物等。为了胎儿的健康,多想吃都忍一下吧。史上最强大的育儿早教资源宝库!错过后悔三生
不要碰腹部和刺激腹部
不要到人多的地方或上下班高峰期外出。被人碰一下就有跌倒的危险,特别是上台阶时,一定要注意一步一步地走稳,不要拿西或高处的东西,以免碰到腹部。
如果不慎跌倒了,一定要及时到医院检查,确实胎儿平安。有时跌倒会引发阵痛,但不会流产或早产,如果经过2~3天没异常,那就是一切平安无事,这是因为羊水起到了缓解应急、保护胎宝宝的作用。
不要让腹部长期紧张
长时间持续站立或下蹲的姿势,会使腹压升高子宫受压,也可引起早产,特别有子宫机能不全的准妈妈一定要注意哦。
注意休息,保持愉快的心情
对初次分娩的不安等精神紧张也可引起早产,要注意保持精神上愉快。轻度疲劳也可引起早产,准妈妈要注意避免睡眠不足,过度疲劳。总之,要睡好,保持坦然、平静的心态来迎接宝宝的到来。
结语:
最后,提醒准妈妈们,孕晚期,一旦发现腹痛、流水、流血等不适应立刻就医,也是预防早产的有效方式。总之,做好以上五点,聪明的宝宝都会选择足月出来和爸爸妈妈见面的。