07
- 关于衰老：运动，是抵抗衰老最有力的武器。
“老”是一种什么感觉？
美剧《柯明斯基理论》中，老头诺曼的形容，十分生动。
他说自己像个无助的乘客，正在一艘缓慢沉没的大船上。
你知道海水即将漫过头顶，却哪也去不了，只能眼睁睁等死。
这个过程，充斥着恐惧与绝望，无助与慌乱。
比起诺曼，阿西尔从不怕死，却最怕衰老。
她采访了很多“显年轻”的老人，发现他们唯一的共同点，就是常年保持运动。
有人坚持每天跑步，有人一周一次徒步登山，还有人80岁了，也要拄着拐杖散步。
黑塞说过：“一个人无法不变老，但我们可以抵制衰老。”
而抵抗衰老最好的武器，就是我们健康的体魄。
别挥霍生命，身体如同房子，需要厚实的底子。
而运动，是为身体打底的最佳方式。
你迈开的每一步，都延长了生命线，你流过的每滴汗，都是对病魔的驱赶。
对坚持运动的人来说，年龄只不过是一个数字而已。
08
- 关于生命：对自己最大的善待，就是过好每个当下。
在书里，阿西尔写道：
即便是将死之人，也可以鲜活地存在于时间之中。
80岁后，她开启了更为精彩的生活。
去夜校学画画、学舞蹈，认识新朋友；把庭院种满花，静待一株雪莲绽放；
拄着拐杖去郊外，从溪水里捉蝌蚪，从树上摘葡萄；不能出门时，就在家读书写作看电视。
89岁这年，阿西尔突发奇想，开始写《暮色将尽》。
她自由自在地写，完稿后将书出版，并乐此不疲地参加发布会。
她把自己活成一湾水，顺着时间的河床流淌，充实又愉快。
阿西尔曾问：为什么人们都惧怕死亡，却鲜少珍惜生命呢？
有人把衰老当成战争，用抱怨与绝望与之对抗；有人视衰老为屠杀，像俘虏一样束手就擒。
可事实证明，获得幸福的最好办法，是过好每个当下。
去吃一顿美味大餐，去看细雨中的小草，约朋友看场音乐剧，为家人做几道拿手菜……
来日并不方长，当下即是最好。
不被过去牵绊，不与遗憾纠缠，不为失去痛心，不为明天忧虑。
走出封闭与失序，在每一天都能安顿好自己，才是对生命最大的善待。
▽
不管年岁几何，看《暮色将尽》，都像站在自己的暮年，向后回看。
阿西尔用英国人独有的幽默，带我们领略了一把衰老与死亡的刺激。
她诚恳地诉说无助，袒露隐私，完整又立体地复盘老去后的日子。
2019年，101岁的阿西尔离世。
她用自己一个世纪的生命，让我们明白了人老之后，要如何善待自己。
不试图控制别人，不刻意融入圈子，安享自己的日子，珍惜每一个眼下。
不固执，亦不沮丧，不贫困，亦无病痛。
太阳西沉，暮色将尽，善待自己的人，永远不老。
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