孕育生命是一件美好却又充满波折的过程，很多的准妈妈在备孕过程中会有内心会有紧张，有兴奋，有焦虑，所以说这是女性非常容易出现情绪化的一个时期。如果这个时期我们不能正确面对自己的情绪，并且进行正确的疏导，很可能对自己和孩子产生很大的影响。40周孕期全程手册下载[PDF+TXT版]
那么，孕期准妈妈为什么会情绪化呢？主要有以下几个原因。
需要注意的事项增多
每个准妈妈在怀孕之前都还是一个大孩子，她们可能在家里都是父母的宝贝，每天什么都不用操心。但是有了孩子之后，她们能够清晰地感知到自己身体的变化，身边的人更是在她们耳边不停地叮嘱，要注意这注意那，很多准妈妈在这个阶段不能适应角色的转换。
尤其是在怀孕期间，她们的衣食住行都受到限制，就好像之前一直是自由的小鸟却被关在笼子里一样，无时无刻感觉到很拘束，这就导致她们的情绪非常容易烦躁。
身体发生变化
很多人在进入孕中期的时候由于激素水平发生变化，皮肤或者身材就会走样，准妈妈大多数都是二十几岁到三十岁的年轻姑娘，对自己的身材和皮肤一向都特别看重，而在这个时期是不能能打扮自己，也是不能化妆的，孕妈妈还要亲自看着自己发胖发福，这对每一个爱美的女性都是非常残忍的。从这个角度来讲，她们的情绪化也是能够理解的。
对腹中胎儿的担心
每一个初孕妈妈在怀孕这件事情上都是经验值为0，所以说她们孕育一个新生命会非常担心孩子在她们肚子里的状况，会不会有什么异常的病症，会不会因为自己哪里做的不合适不到位而造成一些严重的后果，几乎每一个孕妈妈都是在这样焦虑的过程中度过孕期。
孕妈妈在孕期情绪化有什么影响 ？一般有以下三个影响。
影响自身健康
情绪不只是对于处于特殊时期的孕妈妈有特别大的影响，对我们健康的正常人影响也是特别大的，如果说我们整天处于焦躁的情绪当中，那么身体就会做出相应的反应，比如说皮肤状况变差，免疫力下降等等。
那么这样的状况对于孕妈妈来说是更加严重的，如果我们因为情绪的原因造成免疫力下降，那么必然会生病，但是在孕期我们都知道是万万不能吃药的。如果真的因为是情绪原因造成生病就会非常的麻烦。
影响宝宝的性格
很多孕妈妈认为孩子在自己的肚子中孕育的过程中只是身体状况会受到母体的影响，实际上这个观点是不完善的，他们的性格在妈妈肚子中就已经形成了，如果说在怀孕的过程中母体经常情绪化的话，那么孩子的性格就会变得烦躁易怒。所以说不好的情绪不只是对母体自身有影响，对孩子今后的性格发展也是有非常大的影响作用。
对身边的人有影响
孕妈妈在怀孕过程中，自己身边的亲人对自己都是特别关注的，尤其是丈夫他们可能都是边上班边照顾自己的妻子，如果说孕妈妈情绪不稳定，那么肯定会对身边的亲人情绪产生非常大的影响，甚至影响他们的工作状态，这对整个家庭的和谐也是有负面的作用。
如何正确应对孕期情绪化呢？孕妈妈学会以下三个方法，助你天天好心情。
1.学会倾诉
很多孕妈妈在孕期都会有一个感受，自己的情绪无处排解，而且很多人都会选择憋在心里，因为她们觉得即使说出来也没有人会理解。
实际上这样的想法是非常错误的，我们有任何的情绪或者不开心的地方就一定要倾诉出来，尤其是对于自己的家人，他们对自己都是非常关心的，也是很希望我们能够把自己的不开心说出来，只有倾诉抑郁的心情才能够得到排解。
2.走出去接触外面的世界
很多孕妈妈在孕期，由于身体的原因，比如说发胖或者是容易孕吐，基本都不太喜欢出门，这样对于情绪本身就是有负面作用的，如果说我们发现自己有情绪方面的原因，那么一定要尽量的走出去，每天给自己规定两个固定的时间出去散步，多接触一下大自然，同时也可以和别的孕妈妈多交流，这样对情绪的纾解也是有正向作用的。
3.读书和运动
任何焦躁的情绪都可以通过读书来缓解，书籍能让我们的心绪平静，所以在孕期我们不妨可以读一些自己平时没有时间读的书或者是一些育儿类的书。
这样能够帮助我们更好的应对不良情绪，另外一个就是适量的运动，运动本身就是情绪很好的调节剂，孕期我们只要运动的适度不仅对情绪好，而且还非常有助于我们的产后恢复。
寄语：
孕期是一个艰辛又幸福的过程，孕妈妈只要能够用乐观积极的心态度过孕期，一定可以迎接一个健康的宝宝和更好的自己！
