女人生产之后，会连续一段时间阴道出血，排出的东西是子宫垃圾，也就是恶露。这种物质排出去了，才能有助子宫恢复。如果恶露久久排不干净，对身体健康是有害处的。所以说，产后要注意排恶露的情况。那么产后恶露多久可以排干净呢?想了解这个问题的女人们，应该花点时间来看一看。产后涨奶奶水少怎么办？这套催乳师培训机构精品课程
产后恶露多久可以排干净
产后恶露一般一个月的时间就可以排干净，就好像来了一个月的大姨妈一样。刚还是的时候，恶露排出量比较多，但是后期恶露量会减少。少部分人恶露要持续六到八周才会排干净，这是很少见的情况。总之当恶露排了一个月还没有排干净，而且排出的恶露还带有腐烂的臭味。还伴随着发热、腹痛等不适的话，则需要注意生病存在问题，需要尽早就医检查。将疾患排除，才能有助生殖系统健康。
怎么做有助排出恶露
一、注意饮食
产后注意饮食，是有助排出恶露的，比如说吃些山楂，其有散淤血，用它和红糖一起炖汤喝能够促进体内的恶露排出去。还可以吃些莲藕排骨汤，因为莲藕具有活血止血的作用。不管是用哪一种食物炖汤喝，想要促进恶露排出，都需要吃热食，不能吃冷的食物。因为生冷的食物带有寒气，摄入体内之后，将会影响血液循环，反而不利于恶露排出。
二、坚持母乳喂养
产后想要尽快排出恶露，让身体早点恢复的话，请一定要坚持母乳喂养。因为宝宝吮吸乳头的时候，不仅可以刺激乳腺，还可以刺激子宫肌肉收缩，让子宫更快排出恶露，更快恢复功能。因此，新手妈妈们要让宝宝多吮吸乳头，一天多喂不能因为疼痛而放弃母乳喂养。其中，喂奶的时候，要注意两侧乳房都要喂，不能让宝宝养成只吃一侧乳房奶水的习惯。否则容易造成乳房不对称，而且也会影响子宫恢复。
