2. 加强全身心投入的能力
被称为灵魂艺术家的露西·里，把一生时间都倾注于陶艺上。
20岁时，露西在维也纳工艺学校学习，一次偶然的蹭课让她接触到陶艺，从此就像失魂般着了迷。
她把60年光阴，都献给了一间狭窄破旧的工作室。
当同学们在一起聚会和狂欢的时候，她埋头在工艺室里研究陶器。当同学们组织春游游玩时，她在绘制下一件陶器的设计图。
专注投入创作，使她的作品得到无数收藏家和艺术家的推崇。
连以刁钻闻名于世的英国评论家们，都给予极高评价“当你把它们拿在手里，就感觉像是在跟另一个宇宙连接对话。”
法布尔说：“把你的精力集中到一个焦点上试试，就像透镜一样。”
专注，才不会被排除在心流之外，也才能在做事中获得乐趣。
3. 学会从当前的体验中寻求乐趣
在生活中，经常会看到有人在网红的美妙歌声中沉迷，在电视剧的爱恨情仇中无法自拔。
在真实的挑战中我们可以获得技能的提升、成长，但被动地娱乐却无法获得。
学会从当前的体验中获得乐趣，一粥一饭，一草一木，都能让你感到莫大的满足。
这是一种对外界索求的知足，也是一种向内探求的自我成长。
在自得其乐的心流中，我们得到的是更深沉的快乐。
余华老师说，他写作40年，内耗了40年。
但写作对他来说是一件幸福的事，因为在一次又一次内耗之后，让他完成了对自己的不断超越。
所以内耗并不可怕，反而是我们追求心流的动力。
想要在日常生活中达到心流状态，不妨像余华老师一样，把精力都用在有益的事上，而不是消耗在沮丧、怀疑中。
在当一个人经常经历心流，他的内心就会被训练得越来越有序。
以后进入心流就越来越容易，即使平时不在心流状态下，也不像一般人那样心浮气躁。
点个赞，愿你的内心因宁静而强大，在自得其乐的追求中，享受到人生的自由。
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