忍不住吃零食、喝饮料，导致身体越来越胖…
忍不住玩手机、看电视，作业越拖越晚…
忍不住分心、走神，老师讲的知识一点没进脑袋…
忍不住哭、闹、发脾气、拒绝配合，情绪特别难调整…
良好的自控力，应该是当代父母最想孩子拥有的品质之一，更是无数多动症儿童的家长，都希望孩子能够提升的一项能力！
自控力是指一个人在面对冲动或干扰因素时，管理自己的行为、情绪、想法的能力。
著名作家高尔基曾说过：“哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力”。
说明自我控制能力对一个人形成良好性格品质的重要性。[全两季]心理博士张怡筠幼儿情商课mp3，教你怎么样养出高情商的孩子
孩子的自我控制能力并非与生俱来，与后天的环境、认知的发展、教育的影响都有关联。
有些事情不需要付出太多专注力就可以完成，但有很多事，比如规律性的运动、健康饮食、努力学习、工作等等，就需要付出很大的努力，把注意力集中在想要完成的目标上。
这个时候就需要抑制性控制，抑制做某件事的强烈倾向，转而做我们最应该做的事情。
但是孩子尤其是A娃为什么往往自控力不好呢？因为自控力与大脑发育有关，自控力在儿童早期就开始发展，会一直到青少年后期或者成年早期才逐步完善。
随着人类不断进化，前额皮质也逐渐扩大，并和大脑的其他区域联系得越来越紧密。
前额皮质扩大之后，就有了新的功能，它能控制我们去关注什么、想些什么，甚至能影响我们的感觉。这样一来，我们就能更好地控制自己的行为。
只不过因为前额叶是大脑中最晚出现的新皮层，也是成熟最晚的部分之一！所以孩子自控力不足，是常态。
就像没有经过锻炼的肌肉无法跑得更快一样，不经过约束和锻炼的自控力，也无法强大到抵御诱惑、克制懒散、保持专注。
那么，孩子的良好自控力究竟该从何培养？
