新生儿出生后一般都是吃母乳的，都知道吃母乳对身体好，宝宝能长得更加的健壮。
虽然现在各类奶粉里面的营养成分也不少，但是专家们还是建议孩子小的时候应该吃母乳，因为母乳里面的营养是所有奶粉都比拟不了的。
那么，为什么说母乳是宝宝“长大的干粮”，宝宝小的时候最好必须喝母乳呢？母乳奶水不足怎么办？试这8种产妇催奶食谱大全
说来也奇怪，母乳不就是奶吗？我们平常喝奶也喝不饱，为什么婴儿却能喝饱呢？
母乳在显微镜下放大1000倍后的样子，网友：“活”了
之前有人把母乳放大了1000倍，在显微镜下可以发现，母乳呈现“运动”的状态，看着这些密密麻麻活动的营养物质，网友直呼：
“活了”，让人感到特别的吃惊。
母乳中大部分是脂肪，能够提供给宝宝日常所需要的各种能量，能够帮助宝宝大脑发育，而且能够促进宝宝的四肢发育。
同时母乳中含有磷、钙、铁等微量元素，这是连奶粉都所比拟不了的。
但是有的宝妈因为自身的身体原因，经常没有母乳，那这跟宝妈身体有什么关系呢？
宝妈应该如何做才能保证有源源不断的母乳呢？
一、月子期间一定要吃有营养的东西，补好身子
宝妈应该多吃一点有营养的东西，在月子期间可以喝点鲫鱼汤猪蹄汤之类的大补之物，帮助下奶。
可能有的宝妈不喜欢吃这类东西，觉得味道特别的油腻，还怕长胖。
大家不要担心，你所吃的东西大部分都会化为母乳传给宝宝，是宝宝所需要的营养物质。
宝妈们若是不吃或吃的很少，宝宝如何能够长得健壮呢？
你吃了这些，等它转化为脂肪，传给宝宝，其实对你的体重没有太大的影响。若是宝妈觉得自己生产完后体重还没有下降，可以在出月子后做适量的瑜伽运动，适量的“产后修复操”等运动也可以帮助下奶，而且能够减肥哟！
二、不要多思多虑
宝妈生完宝宝以后一定不要多思多虑，多思多虑对自己的身体没有任何的好处，一定要想一些愉快的事情。
宝爸下班回家也要帮宝妈做一些事情，千万不要惹宝妈生气。
因为良好的心情可以促进乳汁的顺畅，一旦宝妈带有情绪，则会直接影响到乳汁的分泌，从而影响到宝宝的健康。
因为宝妈一生气，身体一旦紧张，会有一些“毒素”传到乳汁里，间接地会带给宝宝的，宝宝喝了这些乳汁，难免会影响到孩子的身体健康和生长发育。
为了宝宝的健康成长着想，宝妈还是应该少生气，不要多思多虑，多想一点开心的事情。
三、提前储备好母乳
有的宝妈因为工作，不可能时时刻刻陪在宝宝身边，大家可以把母乳提前用吸奶器给吸出来，储存在奶瓶中，放在冰箱里储存一段时间。
等孩子饿了的时候再取出来加热一下，保持温度适中，再喂给孩子喝就可以了。
只不过大家要注意，母乳储存的时间有限，而且温度和湿度都有一定的要求，不能超过48小时，超过48小时里面的营养物质会流失，对宝宝的健康成长没有益处。
当然如果宝妈有时间的话，还是宝宝现吃现喂比较好。
此外，虽然母乳的营养价值和多种功能无可替代，但是关于饮食方面，宝妈们也一定要重视起来。
因为母乳的来源就是宝妈所吃的营养物质，这也是为什么大家在喂乳期间，一定要多吃一点有营养的东西，不吃垃圾食品的原因。
因为一旦宝妈吃了太多垃圾食品或毫无营养的东西，你所吃的东西有一部分会转化为乳汁，间接地传递给宝宝，对宝宝来说可是很不好的因素。
吃点有营养的东西，宝宝能够长得更加健壮，吃没有营养的东西，宝宝也会收到一定的影响，以至于身体也会得不到充足的营养，甚至影响到身体发育，感觉长不大一样，哭声也是咿咿呀呀的，有气无力的。科学育儿知识：婴幼儿家庭护理百科视频全集
母乳可是宝宝的干粮，各位宝妈，一定要保持心情舒畅，不要多思多虑，多吃一点有营养的的东西，帮助下奶，有助于宝宝健康成长哦！
此外，大家尽量喂养孩子母乳不低于七个月，想断奶的话，尽量七个月之后，那样宝宝也会适应的。
各位宝妈，你们都记住了吗？
