养娃路上，最大的两只拦路虎，莫过于吃和睡了。
不少宝妈养娃前的美好幻想，都在遭遇这两只拦路虎后，碎了一地。
宝宝身上有4个地方，只要每天有技巧地摸一摸，绝对吃得好睡得香！
不信？你接着往下看！
「摸一摸」的好处
比你想象的还多！
菌菌也不藏着掖着了，这一套动作，还有个名称，叫做——婴儿抚触。
它是指父母或医疗保健人员，对1岁以内宝宝的肌肤进行的有规则的触抚。
它的好处，非常之多！高级育婴师培训视频之婴儿抚触视频全套4.9G
这几个动作
再忙也请坚持做！
看完好处，宝爸宝妈们，是不是都有些跃跃欲试了？
做好以下准备，咱就可以开始了！
● 将室温控制在25 ~ 28℃，湿度控制在50 ~ 60%，播放些轻柔舒缓的音乐；
● 选择宝宝不累、不饿的状态下进行，比如洗澡后，睡觉前；
● 摘掉戒指，洗净双手，倒些润肤油到掌心，搓热。
◆ 第一步：头面部抚触
①用两手拇指从眉间向两侧滑动
②从下巴轻抚到耳垂，划出一个笑脸状
③从头顶轻抚到耳后根
◆ 第二步：胸腹部抚触
①双手放在两侧肋缘，右手向上轻抚至左肩，左手向上轻抚至右肩，记得避开宝宝小乳头
②两手依次顺时针按摩腹部，记得避开宝宝脐部
◆ 第三步：四肢抚触
①两手抓住宝宝一只胳膊，从上肢旋转按摩至手腕
②接着，两手交替从上臂轻轻揉捏至手腕。另一侧手臂同
③两手抓住宝宝一条腿，从大腿旋转按摩至脚踝
④接着，两手交替从大腿轻轻揉捏至脚踝
⑤最后，轻摸脚后跟到脚指头，并轻捏每一根脚趾。另一条腿同
◆ 第四步：背部抚触
①一手托颈部，一手轻按胸前，调整宝宝为俯卧位
②在脊柱两边慢慢向下按摩
③顺着头顶轻摸至屁股
④翻身结束
这一套动作很简单，耗时也不长，十几二十分钟就完成了。
可如此简单的动作，带给宝宝的好处是真不小：
既拉近了亲子关系，又促进了身体发育，真的不容小觑。
宝爸宝妈们，赶紧找个时间，给宝宝安排上吧！
当然，这么有用的东西，自己收着的同时，也别忘了分享给更多宝爸宝妈呀！
