煮这些东西的时候，千万别忙着剥皮！它们的皮可比肉营养，跟黄金一样珍贵哟，不信现在就跟兜得慧一起来看看吧。
玉 米
玉米就得带着皮煮，因为这样煮玉米不但容易熟，还能带着一股独特的谷物清香！
煮玉米时，先剥去硬皮，留下最里层的两片薄皮和玉米须。
再把玉米放入水中浸泡半小时，在锅中加入没过玉米表面的水。
水煮开后，加上少许盐，再接着煮。想要能丰富的口感，可以适当加点牛奶。
煮好后的玉米最好马上拿出沥干，否则口感就老了！
连皮煮出来的玉米汤，喝了能清火消食，可是宝贝！
梨 子
梨子皮的营养价值比梨肉的要高出好几倍！它含有蛋白质，维生素和多种矿物质，具有清心润肺，生津化痰等功效！
食用梨皮，人体能快速的吸收这些营养，对提高身体素质有很大。
把洗净后的梨子带皮切碎，放入干净的锅里，加入适量水和冰糖。
大火烧开，再转小火慢炖30分钟即可。
冬天的时候如果咳嗽感冒，可以尝试一下冰糖炖梨子皮哦！
