怎样面对自身的焦虑症，别毁了孩子一生

史上最强大的育儿早教资源宝库！错过后悔三生

南京市中考成绩发布的前一天。市一中的许多家长和学生在班主任的带领下，上了一堂极为生动而震撼的生命课程。
上课的不是别人，而是英语特级教师黄老师。
在课堂上，黄老师放了一个幻灯片，里面的内容是一个女孩从幼儿到大学成长的一张张照片。直到女孩在异国他乡躺在白色灵柩里安详睡去的照片出来，所有人立即被怔住了。
“这是我女儿的一生，今天我就用她的故事告诉在座的孩子们和父母们该如何珍惜生命。”说完这句话，黄老师泣不成声。

原来两年前，黄老师远在荷兰留学的亲生女儿远远，在异国他乡选择了最决绝的方式离开了人世，年仅20岁。
得知女儿轻生的消息，黄老师悲痛欲绝，几乎哭干了眼泪。
在黄老师眼里，女儿从小到大都是“优秀”二字的代名词，甚至优秀到了近乎完美的地步。
远远不仅成绩优异，取得过省级三好学生的称号，中学时期更是校篮球队主力，而且她还热衷于音乐，不论长笛还是架子鼓，她的演奏水平都非常不错。
看到这里，你或许会和我有一样的疑问，这样优秀、独立的女孩，为何会选择轻生？
直到我们看到她留下的三封遗书，才明白其中的缘由。消除焦虑症的最好方法？陈默如何做不焦虑的家长40课完结
第一封遗书，她是留给父母的，她在遗书中坦言：自己受内心疾病困扰已长达8年，苦不堪言。
“我真的太太太累了，8年来一次次地平定崩塌的心灵，可当它再一次崩塌时我又无能为力……”
“8年的OCD，更久的落寞与惆怅，一次又一次的沦陷然后苦苦挣扎，这一次，无力再挣扎了……”
她的字迹清秀，但每一个字的背后，仿佛都藏着一声透露着深深的绝望和痛苦的叹息。
当母亲打开女儿的电脑时，她惊讶地发现，有两样东西充斥着女儿的浏览记录：
一是网络上各种各样自杀方式的介绍，二是心理疾病相关的知识，除此之外，几乎再找不到其他。
这说明，女儿轻生的决定不是一时冲动，而是痛苦许久后的决定。在给警察的遗书上，女儿只留下了一句话：“请不要救我。”
你无法想象，一个20岁的女孩，是要有多么绝望，才能如此平静地对警察留下这样一句决绝的话语。
母亲看着她的遗书极其懊悔，她回忆起与女儿相处的点点滴滴，发现女儿的病症和痛苦早已有了征兆，只是自己没有发觉。她在意的，始终都是女儿的成绩是否理想，学习上不上进，跟同学们相处好不好。
女儿离世的悲剧，让黄老师痛彻心扉，她的教育理念也彻底改变。
她开始关注自己学生的精神状况，找他们谈心，纾解他们的压力，陪伴他们一同发泄心中的苦闷，也开始向家长们灌输对孩子的评价不要太纠结于分数的理念。
她想将所有的悔意与感悟，融进了那堂生命教育课，挽救更多的家庭。
她想用自己的血泪故事，去给那些家长上一堂生动而宝贵的生命教育课程。
这是央视《社会与法》频道《夜线》栏目中讲述过的一个真实案例。黄老师和远远这对母女的悲剧，从来都不是个例。
在人民日报发布的《2022年国民心理健康蓝皮书》中，有一组令人心惊的数据。在患有抑郁症的群体中，有50%是在校学生，而18岁以下的抑郁患者，占到了32.4%。
北大心理学教授徐凯文写过一篇文章《北大精神科医生：你们用焦虑鸡出来的娃，最后都送到我这里了》，非常震撼人心。因为家长过度关注孩子学习成绩，许多孩子看着表面开朗乐观、勤奋上进，可是我们根本不知道他们的内心崩溃到了何种地步。