小小的仪式
给了孩子对抗负面情绪最好的武器
记得在知乎上看到过一位网友分享的两个小故事：
第一个故事：
自己小时候每次跟爸妈吵架生气，爷爷都会让他从家里拿几粒白米饭，扔到院子里。
然后，坐在一旁等着蚂蚁去搬。
只有当蚂蚁搬走了所有的米粒，他才能起身离开。
第二个故事：
网友小时候养过不少宠物，有一些意外死亡了。
父母得知后，就会陪他一起将宠物的尸体掩埋起来，并在土堆旁种上一株不知名的植物，默默与宠物告别。
这样的仪式，让他在不知不觉中学会了控制愤怒和悲伤：
当他看到地上的米粒全部被蚂蚁搬走后，他就知道，自己的不开心，迟早会像地上的米粒一样逐渐消失；
当黄土彻底掩埋住了爱宠的躯体，他也逐渐明白，所有的悲伤最终都要转化为怀念。
康涅狄格大学曾做过一项实验：
研究者招募了75个岛民，告诉他们即将发洪水。
然后将他们分成两组，一组可以进行烧香、祈祷等仪式活动；另一组静坐 11分钟什么也不做，最后测试所有人的焦虑程度和心率。
结果发现：
不论是心理数据还是生理数据，仪式组的参与者都比静坐组的焦虑程度更低。
所以，不知道如何教孩子情绪管理的父母也可以为孩子设计一些专属的仪式：
当孩子因为考试而紧张不安时，父母可以为他准备一根油条两个鸡蛋；
当孩子陷入自我怀疑时，父母可以在他耳边打个响指，告诉他之前发生的失误已经被一笔勾销……
如果说这世上有什么魔法最灵验，那一定就是父母的爱与用心。
生活中，每个人都会遇到不如意的事情。
为了不让我们的孩子为失控的坏情绪买单，最简单的办法，就是给他们一个能够承载愤怒、悲伤、忧虑的罐子。
帮助孩子将自己的负面情绪倾倒出来，再用恰当的方式化解掉。
而这个罐子，就叫做仪式感。
德国一位作家写道：
“有仪式感的人生，才使我们切切实实有了存在感。
不是为了给他人留下什么印象，而是自己在真切地感知生命，热忱地面对生活，它的本质是发自内心的爱。”
父母让孩子看到怎样的世界，孩子就会拥有怎样的世界。
那些看似寻常的仪式，随着时光的沉淀，都会成为孩子幸福感和安全感的来源：
给孩子做一顿爱心早餐；
保证每天都能有一段不被打扰的亲子时光，陪着孩子一起运动、谈心，在睡前互相道一声“晚安”；
正装出席孩子的毕业典礼；
给孩子设计一个独特的加油手势……
生活总有暗淡无光的那一面，但仪式感却能成为照亮孩子整个童年的光。
正因有了这束光，孩子才能在任何境遇中，都能感知爱、相信爱、给予爱，并找到属于自己的幸福。
点个“赞”，从今天起，给孩子一个充满仪式感和小确幸的童年吧。
