新学期的“开学第一课”，无疑是开学典礼上的校长讲话，谆谆教诲，温暖叮咛，都寄托着校长对同学们的殷切期望。兜得慧特别摘录了几所学校的校长讲话，带着孩子一起来感受“开学第一课”中勉励与希冀的力量。
北京八一学校校长 沈军：让阅读、实践、锻炼成为素养和习惯
第一，坚持阅读，充盈内心，修身立德，勤学上进。
让阅读成为一种素养和习惯，成为终身增长学识能力的意识和方式。
有三种阅读和你们平时密切相关：文学、文化经典阅读，可以丰富精神内涵，帮助形成世界观，提升判断是非曲直的能力，加深对中华优秀传统文化和各类先进文化的理解。这种阅读需要大家紧跟课内学习，坚持补足课外短板。怎样改掉孩子磨蹭的毛病？陈默告别磨蹭高效写作业30讲
非连续性文本阅读，涉及学术、文献、科技、生活等方方面面，可以拓展知识的深、宽、广度，是做学问的必需。
信息化、多媒介阅读是我们目前最实用、也是相对使用最丰富的。作为数字时代原住民，你们更认可这种便利而广博的阅读，但需警惕碎片化阅读对自己的消耗和对思维的影响。
第二，动手实践，科技追梦，志存高远，追求卓越。
加强动手能力，可以从三方面付诸行动：日常热爱劳动，分担家务、投身公益、值周洒扫、志愿服务；培养自身能力，积极参与学科实验、项目式学习、航天科技课程的学习；创造性解决问题，基于同理心，明确需求，动手达成，从现实出发，使用设计思维，让实际问题获解。
第三，强健体魄，健康身心，锤炼意志，砥砺坚韧。
提升身体素质和运动技能，可以尝试追求三个层次：首先让自己了解和欣赏，培养对体育项目的兴趣。懂得基本礼仪和规则，学习运动员的个性品质，在充实生活之乐中体会运动之美。
其次具备基础和底线，完成青少年体育健康要求，达到同类相应标准。激励自己不断克服在体育课、间操、跑步和室外体育活动中偷懒的心态，逐渐改善因健康意识和有氧运动不足带来的达标率普遍偏低的现状。
最后发展爱好、形成特长，在前两个层次基础上，让终身锻炼成为常态，磨练意志，让坚韧的品质成为抗挫能力的法宝，为健康身心保驾护航。
健康是人生一切奋斗的基础和保障。拥有健康这个1，后面才可能创造n多个0的人生财富。无论是体育运动，还是日常学习，都需要夯实根基、久久为功。
北京四中校长 马景林：秩序与活力
人类社会有许多规划，规则组合构成了秩序，它是人类有意识地设计和创造出来的，比如法律、法规、规定、规则、纪律、要求、政策等等，它有一定的强制性。但也有哲学家认为：除了人为设计出来的秩序之外，还有自然生成的规则、自发演化出来的秩序，可以称之为“自发秩序”。
学校中同样存在着各种各样的制度要求、规则纪律，甚至还有处罚条例，来维护秩序。学校也努力地在教育教学和保障方面能够建立起更加有序的状态，力争使一切有章可循。这无可厚非，但是同学们在有序的状态下，也可能会感受到压迫感和“被动”的滋味，有时候甚至会滋生“对抗”的情绪。
其实，老师们在希望你们保持安静的同时，同样希望你们在球场上自由释放，课堂上畅所欲言，面对镜头可以真实地表达。
其实，在同学们偶尔触犯规则时，老师们不希望拿着条文去和你对话，相比较你被动地承认错误，更期待你的自省。
其实，老师们希望用尽教育科学的手段方法教会你、引导你，却也深知师生本是学习的共同体，自主学习是老师要重点培养你的能力，更是你“独闯天涯”的真本事。
其实，老师希望带你看到世间万象的真实，但更在意获取真相的方法。有时候，老师们宁愿你永远不知道真相，也绝不会去伤害常识与公序良俗。
众多的“其实”，不是简单地提醒同学们：在享受秩序的同时，也要维护秩序。而是希望同学们的群体文化中，个体的认识和行为表现有更多“自发秩序”性质的东西。我们也更期待学校在诸多的规则中，珍视同学们这种“自发秩序”，适当降低人为的、强硬的对秩序的主观规划和设计。这才有可能实现我们追求的“情理交融”，才可能在秩序中保持活力。
一个人最具魅力的地方就是有活力，一所学校最能体现活力的地方就是创新。作为个体，我们同学的活力体现在体力、想象力和实践力上。
身体的活力要靠锻炼才能激发出来，为此，我们不应仅满足于课间操，仅满足于每天一节体育课，而是要在课后继续相应的锻炼：要像完成体育的作业一样，认真挖掘自己真心喜欢的1~2项运动，经常坚持。我们还应该树立健康第一的思想，科学作息，保障睡眠，合理使用手机，远离伤害健康的坏习惯。只有这样，才能确保健康，保持活力。
除了身体的活力，我们还应保持思维上的活力，也就是想象力。一是要勤于观察；二是要努力实现所学知识与实际生活的结合；三是要结合自己的兴趣，实实在在地参与一项相关的研究项目，更深层次地激发你的想象力。如果我们能把自己的想象力付诸实践，也就实现了创造的过程。
试想一下，如果你的身上有充沛的体力，丰富的想象力，和实践能力，你就一定是一个充满活力、富有创造力的人。
秩序是基础，活力是目标。强调个体活力的时候，整体的秩序不能被破坏；在强调整体秩序的时候，个体的活力必须被保护。只有在秩序与活力实现某种平衡的时候，个体与群体才能都获得发展。
