出了伏天之后，天地的阴气逐渐跑出来，而此时我们的身体中阳气却不像仲夏时期那么强，对于湿气的抵抗力反而会减弱。古人讲「湿土之令，始于大暑，终于白露」，也就是说初秋还是要坚持祛湿。
当天气转凉，湿气与寒气混合，外感寒湿邪气让气血运行受阻。而经过一个夏天的冷饮、冰西瓜、小空调等，让部分湿气已经困脾，损伤脾胃阳，寒湿停滞。所以关节、筋骨疼痛、畏寒肢冷、腹痛腹泻、浮肿等问题就多了。很多朋友说到去寒湿就想到艾灸，不过，百草君想提醒大家用用另一个靠谱的方法——粗盐，2块钱对付寒湿方便又有效。健身气功八段锦的这些功效比药更有效[真人动态图解]
粗盐的热敷作用
热敷能够让局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，让局部乃至全身的血液循环都能改善。热盐不仅可以让温热渗透到身体中，还能把我们身体中的病气、寒气、湿气吸出，有温经活络、消炎缓痛的作用。对风湿、关节痛、腰背疼痛、颈椎疼痛、慢性胃痛、腹泻、神经痛、遗精、尿路感染、妇科疾病等都有很好的效果。
风湿、关节痛
骨痹多是年老体衰，正气不足，风寒湿邪闭阻经络导致。风邪善行善变，寒性多凝滞导致疼痛，湿邪又重浊而粘滞，正气不足，风寒湿趁虚而入，三者合为「痹症」。让很多患者经络、气血不通，肌肉疼痛、关节麻木、畸形等。而盐敷能驱寒气、吸湿气，活血通络，缓解肌肉疲劳。我们可以选择患处、小腿发凉部位、涌泉穴、足三里等位置进行盐敷。
腰背疼痛
我们后背上有两条重要经脉——膀胱经和督脉。膀胱经是人体最大的排毒通道，是抵御外界风寒的重要屏障。膀胱经通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出。而督脉是诸阳之会，人体阳气借此宣发，是元气的通道，打通督脉，能去除很多疾病。那么，腰背疼痛时，我们可以选取这些红色的区域和疼痛处，进行热敷。
胃痛、胃胀气
胃脘痛是外感邪气、内伤饮食情志、脏腑功能失调等导致气机郁滞，胃失所养引发。粗盐热敷可以疏通经络、温中散寒、畅通气机、解痉止痛，调节脏腑阴阳，从而缓解胃痛。取粗盐500g，吴茱萸250g，加100食醋拌匀，装入棉布袋放微波炉加热再放置在胃脘、关元等穴位上，温敷20～30分钟缓解。
胃胀气多是寒温失调、情志、饮食等伤害脾胃，导致清阳之气不能上升，腑气不通，气体阻滞引发腹胀等。我们可以用500g吴茱萸、500g粗盐，铁锅翻炒变咖啡色后，放置中药包中，热敷于神阙穴20～30分钟调理。
滋阴降火、补肾
中医理论认为，咸归肾，盐可以引药下行入肾，强阴降火，善清虚热，驱寒风寒、活血化淤所以粗盐热敷可以治疗频繁遗精。1000g粗盐放入锅中，急火爆炒5分钟，放入厚袋子中，热敷关元穴、石门穴20～30分钟即可。另外，也可以用粗盐加小茴香炒热，放置肚脐，能平衡人体阴液、滋补肾阴，晚17～19点肾经当令，补肾最佳。
妇科问题
炒粗盐热敷能缓解痛经、宫寒、盆腔炎、输卵管粘连等妇科疾病的症状，不过预备要小孩的要注意，不建议用热敷。排卵期后有可能受孕，如果继续用热敷会造成受精卵畸形，月经期至排卵期，选择小腹部、腰部、腰骶部，脚及脚踝部热敷比较适合。
