兴趣爱好
需要说明的是，这是孩子真正的兴趣爱好，而不是为了考级或者参加竞赛而参加的辅导班。
人们在做自己爱做的事情时，更容易沉浸其中，往往能够体验到一种全身心的快乐，也可以称之为福流。
因此，让孩子拥有一两件自己真正感兴趣的事是非常有必要的。
在出现情绪问题时，这些兴趣爱好可以帮他跳出情绪的漩涡，体验到福流。
体会过全身心投入到兴趣爱好中的专注和美好，孩子还可以尝试着把这样的状态带回学习中。
审美力
能够看到别人看不到的东西，能够领悟别人领悟不到的东西，能够欣赏自然、社会和人的真善美，就是审美力。
比如能欣赏潮涨潮汐、花开花落、云卷云舒之美，这是在人工智能时代，机器也做不到的能力。
人类的高级脑细胞负责审美、共情、共鸣功能，高级脑细胞的活动越多，人类的智慧程度越高，情感就越积极，成就也会越大。
所以我们要培养孩子活跃的高级脑细胞，让孩子有更多的灵性、悟性、善意和更高的德行。
享受当下的能力
生活由无数个瞬间组成，如果我们能意识到每个瞬间的意义，并使每个瞬间都有意义，生活也就有了意义。
所以，教会孩子享受当下的能力非常重要，这种能力也被称为感知力，可以帮孩子更好地觉察到自己，包括情绪的波动。
感受当下的能力可以通过一些练习获得，比如葡萄干练习：
1.取一颗葡萄干放在手中，仔细观察一分钟。
2.用眼睛观察葡萄干的形状、褶皱，用手指触摸葡萄干的表面，感觉它的形状，然后用鼻子闻葡萄干的气味。
3.最后，把葡萄干放入嘴中，仔细地咀嚼品味。
