如果一个人看起来气色不太好，气色枯槁，中医可能会说这个人气血虚。许尤佳医生：儿童保健知识与食疗大全电子书[超清全彩版]
既然是气血虚，那就要补气血，中医有名扬天下的四物汤，此方自唐朝创立以来，就备受瞩目，在业界的地位也稳如泰山。
到了清代，有位名医叫陈士铎，他是这么说的：世人皆以四物汤为补血之妙法，而今我却不用四物汤。
大家不要曲解了陈老先生的意思，这不是挑衅，而是另辟蹊径。
陈士铎有一方，组成是这样的：熟地30克、桑叶一片、枸杞子9克、当归15克、麦冬9克、茜草3克。
补血的方子形形色色，这里头几乎都能见到当归的影子，并且当归还是妥妥的主角，当归确实有着非常好的补血养血的作用。
不过，这一次却被熟地抢先一步，可以看到熟地比当归多了一倍的用量。
陈士铎的意思，补血要从补精开始，熟地可以补肾精啊，肾中精气充足，又能化生肝血。
熟地这味药一口咬下去，好像在吃晒干的红薯一样，红薯干软糯，有一点黏牙，大概是这么一种感觉。所以说熟地不擅长流通，但是它可以封藏，补肾精，又助肾封藏。而且它炮制以后，也就是生地经过九蒸九晒以后，补益的作用会更好。所以一般凉血找生地，补血找熟地。
枸杞也叫枸杞子，是植物枸杞的种子，能补肾生精，功力虽然比不上熟地，但胜在平和，日常感到腰膝酸软了，头晕眼花了，枸杞既可以煮水，也能煲汤，最后不要忘了把枸杞吃掉。
补了血，又补了精，使精能生血，紧接着也是很关键的一步，活血。
当归本身也有活血的作用，是因为当归的尾巴特别有力量，在土壤里穿行游刃有余，也就能把血液里的瘀滞破开，这样补进去的血不会瘀在某个地方。
然后又加了茜草，茜草这个名字大家虽然听的不多，也很少见到它的身影，但它在中医界的确是一位令敌人闻风丧胆的英雄人物。
茜草色红，入血分，人送外号“血见愁”，可见，它是非常擅长调理血病的。大家都知道，益母草是女性之友，茜草凉血、活血，还能调经，亦被称作女性之友。明代大医李时珍甚至在《本草纲目》里称它为活血神药，能够被冠以神字，说明茜草这味药啊不简单。
桑叶甘寒，甘能养血，寒能清热。血虚是有可能生热的，口腔溃疡、心烦不寐都有可能是虚火上炎的结果。这也好理解，血液有润泽的作用，就如同身体的江河湖海般。看那大自然中的花草树木，哪一个不需要水来滋润，一旦缺水，就会变得干枯干燥，天干物燥，当然容易起火了。
桑叶清虚热，又能养血，再加上茜草凉血，麦冬滋阴，仿佛炎炎夏日，正是暑热难耐的时候，突然下了场雨。这雨来得真及时啊，把烦闷、燥热冲了个一干二净。
最后说说麦冬，麦冬这种植物叶子细长，和普通的野草似乎没什么区别，但是它埋在地下的部分却大有玄机。每年清明节前后，把地下的块根挖出来，洗净，晒干，这块根有饱满的汁液，哪怕晒干以后也是滋润的，所以麦冬滋阴效果特别好。
这个方子特别适合血虚血热的人，这样的人除了气色不太好，脸上、背上还会长粉刺、长痤疮。面部潮红，口舌生疮。失眠盗汗，夜梦增多。眼睛干涩，有红血丝。女性朋友可能会有月经不调的现象。就用这个方子熬水，可以分两次服用，也可以代茶频饮。
