二、维护制度的稳定
维护制度的稳定，让制度成为客观的存在，而不是出自父母主观的决定，是让制度内化成功最重要的一环。所以，如果你想彻底解决孩子的问题，请在一段时间之内，调动所有的资源，全都用来维护一个制度的稳定，持续几天就能看到效果。
譬如说，我觉得孩子现在晚上睡觉磨蹭是个大问题，急需解决。那么就找自己比较有时间精力的几天里，集中解决这个问题。
当然，要先和孩子做好铺垫，读绘本讲道理，让他认同这个制度，并和他订好实行制度的时间，并且经常提醒他。
到了正式实行制度的那一天，你可以在其他时间纵容孩子一点，和孩子搞好关系，让他开心放松，你自己积蓄力量，到了晚上要睡觉的时候，开始正式和孩子死磕，注意，不是发怒的那种死磕，是动用意志力，平静的和他较量，拼的是一个耐性：
到时间了，该上床了，现在想不想要上厕所喝水，如果不去，上床之后就不能去了。不想去吗？那现在立即上床！
不想上床嘛，那全家关灯，你不上床也没得玩哦。
不高兴吗？嗯，我明白，你还想玩，但是没办法哦，到时间了，我们说好的你记得吗？
你要想哭就哭一会儿吧，哭完就去睡觉。
如果你不想躺在床上，那就站在墙角这里吧，你自己选择看看哪个姿势舒服。
不可以再念书，也不可以再拿玩具，我们说好的这个时间要上床，我们订好的规矩如此，抱歉哦！
……
总而言之，心肠硬起来，礼貌而温柔地，拒绝到底！
第一天很重要，只要这一次让孩子屈服了，他知道你是认真的，下一次虽然也会挣扎，但一定会顺利很多。继续坚持下去不要松动这个制度，一两周之内就会形成习惯内化。从今之后他再也不会跟你提出要拖延晚睡的要求，因为他内心的制度已经建立起来了。
一个制度建立得比较稳定的时候，就可以着手建立下一个制度了。
