入伏养生三秘诀
1.鱼际穴:调理肺气
按摩方式:用拇指点按,每日3次,连续点按3分钟左右,有发热感效果最佳。
作用:清热利咽,调理肺气,缓解咳嗽、胸痛、气喘等症。
2.厉兑穴:通调肠胃
按摩方式:可用手指或小木棍按压,早晨7点-9点效果最好,是肠胃消化吸收最旺盛的时刻,每日2次,每次按压100次左右即可。
作用:通调肠胃,对伏天脘腹胀满、油腻恶心、口干舌苦、嘴角溃烂有缓解作用。
3.合谷穴:缓解疼痛
按摩方式:拇指指腹按揉,力度适当,有酸胀感为宜,持续3分钟左右最佳。
作用:缓解牙疼、头疼、鼻子过敏、咽喉肿痛、失眠、痛经等症。
三伏至,赏一窗美景,觅一处清凉。
入“伏”亦是入“福”,在这盛夏时光,希望我们都能用愉悦的心情,驱散炎炎夏日带来的不适,收获满满的福气。
用精心准备的养生秘诀,助我们夏日和顺,诸事自在,安然度整夏。