饭渣娃亲测有效
孩子不好好吃饭怎么办？
我今天从三个孩子的妈妈的角度来跟大家好好聊一聊孩子吃饭这件事情。
我收到很多妈妈的留言，说孩子不好好吃饭，不喂就不吃，一吃就吃很久。
我想问一句，你们家吃饭的氛围是什么样的？
是轻松愉快的，家里的人都聚在一起，一个温暖的氛围呢，还是一种紧张的氛围？
也就是从孩子的角度来想一想——在他吃饭的时候，他感受到的是一种放松，还是一种时刻会面临催促甚至是指责？
结合我们家三个孩子的情况啊，我想跟大家说一句大实话，就是孩子的胃口真的是天生的。
有的孩子天生胃口就特别好，像我们家老二小柔，她就是你给她什么她就吃什么，而且她吃得特别香，看她吃饭真的是特别下饭。
但是有的孩子，比如说我们家老大，包括我自己小时候，甚至到现在，我的胃口一直都不是特别的好。而且吃饭这件事情对我们来说，本身就不是一个特别大的乐趣，
我可能是为了我不饿而去吃饭，但是我从吃饭这件事中，我可能真的没有获得那么大的乐趣。
所以呢，你会发现，需要你去催、去喂的这些孩子，往往都是那种天生胃口不太好的孩子。
对于这种孩子呢，我有几个比较实用的建议，而且都是在我们家老大身上实施了已经非常成功的几个建议，
不要喂饭
从几岁开始呢？从1岁（12个月）的时候就可以开始了。央视精品5部中国历史文化纪录片，给孩子珍藏
其实我回想一下我女儿，她当时七八个月的时候，我们就已经开始给她那种煮得比较烂的青豆，包括一些蓝莓啊、树莓啊、或者切开的草莓啊……就是她可以用手去拿的，那这个时候你会觉得孩子会吃得乱七八糟，到处都是。
没有关系。因为这个时候孩子他只是在用他的双手在感受这个食物，而且你让他自己去拿这个食物，去选这个食物的时候，其实是给他了一个非常大的自由，也就是说我之前经常说的掌控感。
尤其是孩子到了1~4岁这个阶段的时候，你会发现有的时候，你喂饭他反而不吃，就是因为他想要追求自己的掌控感，他想要自由。
所以说这个年纪的孩子，最好的办法就是你给他几样，比如说你在他的小盘子里面，就给他比如说3~5样的食物，然后让他自己去自由的选择，愿意先吃哪个就可以先吃那个，甚至他有的不喜欢吃的，你也不要说：“唉，你吃点这个！吃点这个！”
你让他自己选择就好了，然后你就知道下次不要再做同样的这个食物，或者说你换一种形式，来做这个食物就可以了。
如果有的家长觉得担心孩子吃那个豆豆会卡住喉咙啊什么的，那你可以事先把那个豆豆（或者蓝莓），把它压扁一点，让它变得不要那么容易滚动，这就是一个蛮不错的方法。
