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养成孩子高效学习法和好习惯的秘诀

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C、关注后果指的是,我们可以通过一些正向强化,鼓励孩子运用他已经掌握的做事技能。

最后,要巩固行为改变的长期效果,还是少不了正面与及时反馈的强化。两种简单有效的办法就是表扬与激励。

1)用有效表扬巩固执行技能。

有效表扬有几个要点:及时;具体描述哪种行为值得表扬;让孩子知道行为的价值;夸奖孩子的努力而不是天赋,让孩子知道他是通过努力完成的;引导孩子欣赏这类行为,或者思考问题的解决方法。

比如,孩子以往吃饭总是拖拖拉拉,这涉及时间管理、着手做事等技能。

在孩子表现良好时,我们可以立刻夸奖(及时):

「你今天比以前吃饭更快了,没有耽误出门的时间(具体的行为+行为的价值)。饭前你没有吃零食,饭菜摆上桌之后,也没有想着玩玩具而拖拉(孩子的努力)。你今天表现真的很不错(引导欣赏)」。

2)设计激励计划(包括问题行为、期望目标、可能的奖励、可能的偶然情况/处罚)。

在让孩子完成一些长期任务或困难任务时,我们可能需要一套更完整的激励体系。例如,设计出适合自家孩子的积分激励计划,以激励孩子达到目标。

当孩子表现良好、达成目标时,可以奖励相应的积分。积分越多,奖励越大,对应的行为完成难度也越大。

​我们还可以和孩子商量奖励的方式,可以是孩子特别喜欢的物品,或者做某件事情的权利,让孩子更有动力去达成目标。

当然,激励计划需要保持一些弹性空间,约定「可能的偶然情况/处罚」。这样的话,当孩子努力完成目标但没完成得那么好的时候(比如超时完成、收拾得不够整洁),如果我们依然给孩子一些小奖励,就会让孩子感到被激励、被支持。孩子学习不主动怎么办?怎样让孩子爱上学习高效陪读课完结mp3

关于积分奖励是否会破坏内驱力,我想应该区别对待,针对不同的情况而定。

根据研究,孩子喜欢的事情增加奖励,反而会破坏内在驱动力。而当面对孩子不理解或做起来困难的事情,一点小奖励,能够增加孩子的勇气,帮助他跳出舒适区,进入拉伸区。

奖励只是外在,更重要的是,要结合上一条所说,让孩子行动起来之后,明白他为什么而做,做可能获得什么进步,这才是最大的心理奖励。

此外,在我们设计奖励的时候,不应该把奖励的重心放在物质上,这些活动主要是为了让孩子感受到自己被激励,被父母支持。

霍桑效应指出,意识到自己被关注的人具有改变自己行为的倾向。当家长给予孩子注意力时,孩子的某种行为就会有所增强。

奖励只是关注孩子的在外表现形式之一。真正需要牢记的其实是,我们需要让孩子感受到,他们是被关注的。

写在最后

说起来洋洋洒洒写了很多字,其实这三个步骤存在于我们所做的每件事里,无论是大人还是孩子,只要在做事时,对这三个步骤稍加关注,都会让任务变得简单起来。

但改变仍是一个过程,许多事情,如果孩子一时之间做不到,家长们也不必感到焦虑。毕竟,世界上所有的孩子在某种程度上都难以做到井井有条。

随着我们的有效引导和孩子大脑的逐渐发展成熟,相信他们都能越做越好。在孩子还需要大人的监督和指导时,我们只需要多一些耐心和同理心。

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