阳气驱寒，冬病夏治
今年的三伏是从7月16日到8月24日，初伏正好在小暑里，三伏天是冬病夏治的最佳时机，其实不光初、中、末这三十天，包括前后十天都是可以利用的。
所谓冬病是指容易在冬天加剧的虚寒类病症，包括感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘、腺样体肥大、长期大便稀溏或便秘、过敏、食欲不佳等等，根本上都源于阳气的不足，因此最好能在阳气最足、肌表腠理都打开的夏天，尤其是三伏天补充阳气，其它时候当然也要补，但这个时期补是效率最高的。
历年我们推荐的方法是三伏贴+三伏灸，现在的三伏贴使用频率最高的药物是白芥子、细辛、延胡索、生姜、肉桂等，不同的三伏贴药物不尽相同，但都是温阳的药物，对于不同的病症和体质，伏贴的穴位也不同。艾灸也是补阳气、祛寒湿的利器，不过对于不同的人，灸的部位也不一样。
此外最好还能配合足浴、香囊、董氏特效穴、足反射按摩、经络推拿等方法，把各种方法集合在一起，打组合拳，正确能在老天爷的帮助下，给体内的阳气来个大大的升级，冬天自然就会好过很多。
游泳选室外
炎热的夏天，很多人都把游泳池作为解暑圣地，光在里面泡着就很清凉，何况还能运动，所以很多家长都会带着孩子去游泳。但前几天我们一同事的8岁女孩去游泳馆游泳，结果下水后冻得直打哆嗦，游了半天还是冷，其实这个现象非常常见，水性本身就是阴凉的，而室内游泳池里的水不曾接受过阳光照射，阴寒之气更重，如果温度再不烧够，就特别容易消耗阳气，因此对于阳气本就不足的孩子（有鼻炎、腺样体肥大、哮喘、遗尿、容易感冒、长期咳嗽、容易拉肚子等问题），在这样的水里游泳，则弊大于利。
如果想游泳，我建议可以去露天的游泳场所，还可以去大海里游，不过一定要注意安全，不要去野外不安全的河里里游。
别滥用藿香正气水
一到夏天，很多妈妈都会备上藿香正气水，孩子无论是中暑、拉肚子、发烧，觉得都能用它对治。其实我最怕这种用西医思维用中医的事情了，在用药上，无论内服还是外用，任何问题都要分情况，不能一概而论。
藿香正气出自《太平惠民和剂局方》，含有藿香、陈皮、半夏曲、厚朴、茯苓、白术、紫苏、白芷、桔梗、大腹皮、甘草。
藿香芳香化湿，理气和中，兼表解；紫苏叶、白芷发表解汗，佐苍术、厚朴、大腹皮燥湿除满；陈皮，生半夏行气降逆，和胃止呕；配桔梗开胸膈；用茯苓、甘草健脾利湿，加强运化功能。可见这个方剂对应的是外感风寒，内伤湿滞证。所以藿香正气是用于除寒湿的，但凡是由于体内寒湿重引起的诸多问题，是可以用藿香正气水调理的，对应湿热引起的诸多问题则会更糟。
