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中医健康养生的最高境界是养神

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所谓养神,是让人身内的小宇宙之“人神”和主宰天地自然的“天神”达到和谐统一、和谐共振。

中医有“药养不如食养,食养不如精养,精养不如神养”的说法。八会穴的概念及作用,可治疗多种疾病

养神,是养生的最高境界。使心安神静,胸怀开阔,从容温和,乐观积极,即是养神。事实证明,善养神者往往可享高寿

现代人如何理解“养神”?

神,是先天赋予你的,是我们改变不了的;但是人的意志,也就是出生以后培养出来的理解力、觉知力是可以调设自己的神。这个过程就是所谓的“养神”。

“心”是先天赋予你的那个本心,是本能,是不以后天的意志为转移的这叫本心;“意”是出生以后,被灌输、教育、培养出来的。

我们可以通过后天的这种训练,使得自己的心和意达到一种沟通,从而调节先天的本能以达乎与宇宙的和谐。

01调神的最方便法:调呼吸

那么,我们如何沟通心和意?进而又该如何养神呢?

生活中,人们经常感到“称心的不如意,如意的不称心”。道家或者中医早就发现了这个问题,怎么办?

在心和意中间要架一个桥梁,让心和意沟通起来。

那么,有没有一个办法让我们的意识能影响到我们的心呢?

道家说:有。

同时受心和意两个这个指挥官控制的一个器官是肺。比如说,心情很紧张的时候,你通过调节呼吸就可以控制自己的紧张心情。

所以肺是我们心和意的中间的一个桥梁,调自己的呼吸是沟通自己的心和意的一个非常好的方法。

通过调整自己的呼吸,你的意识就会慢慢地影响到你的内心,就会达到一种心和意的沟通。

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