运动和不运动，差的是一整个人生
美国科学家历经35年，对400名成年人进行研究测试，最终发现：
长期锻炼的人，比很少运动的同龄人，智力以以及反应能力都略胜一筹。
除此之外，爱运动的人也更积极，更乐观。
北大校长王恩哥上任时，也说过：“人这一生应该结交两个朋友，一个是图书馆，另一个，是运动场。”
由此可见，运动对于我们人生的重要性。
《神经病学》曾刊登过一组研究：
对1600多位平均年龄为54岁的中年人，经过25年的追踪调查，最终发现：
运动与不运动，晚年生活天差地别。
没有中高强度锻炼过的中年人，大脑发生病变的风险高出47％。
进行过中高强度锻炼的人，晚年脑梗的风险也降低了32%。
运动，它决定了你的晚年生活是在病床上度过还是自由开启新的一天。
它决定了你晚年是老态龙钟，还是元气满满。
决定了你的家庭生活是孤寂消沉，还是幸福美满。
运动与不运动，真的是差一整个人生！
现在投资在运动上的每分每秒，都决定着未来的状态以及心态。
更加决定了我们后半生的质量与幸福。
所以，从此刻开始，去运动吧，哪怕是5分钟还是10分钟，都会比坐着。躺着更接近你想要的状态。
你运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的自己。
当你选择动起来，你会看见一个阳光明媚的笑脸，一个健康有型的体魄，以及一个闪闪发亮的自己！
点亮“赞”，愿我们在运动中遇见更好的自己，拥有幸福美好的人生！
