运动，是滋养心态的灵丹妙药
著名作家林清玄曾说：“人生不如意之事十之八九。”
谁都无法永远保持一个健康积极乐观的心态，但遇到事情我们可以选择化解。
而运动，就是最有效的解决途径。
作家村上春树在遭到误解和指责时，就选择跑步，跑步过程中不仅慢慢消化了负面情绪，还收获了更多的灵感。
长篇小说《挪威的森林》，一度创造了现象级的爆款。
坚持30余年的跑步，给他带来的不单单是生活上的变化，更是整个心灵的蜕变。
整个人更加随和，更加热爱生活。
教育学家李玫瑾也曾分享过这样一则故事：
一个小孩从小自卑怯懦，经常受人欺负，父母很是担忧，李玫瑾建议他可以学习跆拳道
一年后，再次见到这个男孩，变得强壮阳刚，再也没有人敢欺负他了。
长期的运动，一方面为他增强了体魄，另一方面锻炼了他的意志力，变得更坚韧，强大，不再畏畏缩缩。
运动改变了外在，滋养了心灵，带来了更加强大的内心。
狄更斯曾说过：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”
心态的力量无比强大，当你学会用运动调节自己的心态，所有困难都会迎刃而解，一切逆境都会柳暗花明。
运动，不仅锻炼了身体，更修炼一个人的内心。
所以，越是忙碌，越是疲乏时，越是要运动。
当你养足精神，调节好心态后，什么坎都可跨过，什么难关都可以闯过。
运动，就是遇见崭新生活和崭新自己的开始！
